思维篇～个人可持续发展

今天在普罗米老师的带领下学习了《时间管理》第16课也是最后一课思维篇《人个可持续发展攻略》，这次课的作业是从10条攻略中选出1条，谈谈你的理解：

图片发自App

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第5条：防止陷入负面思维，导致自己有太多的负面情绪

  我们人的精力就像一块电池，当你晚上有充足的睡眠后，这时你就像一块满格的电池，精力充沛，工作会消耗你的能量，饥饿、劳累也会，特别像愤怒、孤独、生气、伤心、难过这些不好的负面情绪就像一个黑洞一样，把你吸走，这时你的正能量其实很弱，像极了一块没有电的电池。

每当这个时候，我们首先要停止负面的思维，用感恩的心感谢身边的人、事、物来调频自己的情绪你会发现每个当下都会有一丝喜悦，你也可以放早安能量音乐把自己调整到一个最好的状态，让负面思维和负面情绪滚蛋。

  张德芬老师说过，承受痛苦比享受幸福容易。我们不做自己的戏精，活在当下，你的注意力在哪，哪里就会增强。

让我们过好每一天！