第50次约练

尚俊平，讲师七期班，坚持分享1112天，2019年7月4日，星期4

语言包装好了再说

1可以表达自己的真实感受，但要注意表达的语言语气可能会给来访者带来什么样的感受？拒绝自己的语言，带给别人负面的情绪。因为自己本身也不想给来访者带来负面的情绪，怎样让来访者体会到自己善良的初心？又能解决自己的疑惑？这就需要很好的对语言进行处理。

2稳生定定生慧，对自己疑惑的，对自己的感受，要用第三只眼睛，多自我反省，自我觉察，留给自己足够的时间反思自己的感受，这个过程也许就会带给自己答案。

3，多去反思情绪所代表的含义：焦虑表示对未来的担心，失落表示没有得到自己想要的，愤怒表示自己受到了不公平的对待。多思考情绪词汇所代表的含义，能对来访者的情绪有更多的思考和共情。

4戒掉自己的浮躁，浮躁的情绪会让自己做出更多令自己不满意的事情。每位来访者有每位来访者的不同，都是那么的令人着迷，想去理解，想去倾听。

5非常感谢，有幸和两位老师相遇，在最美好的时光碰撞最精彩的火花，感谢观察员老师的无私分享，感谢来访者的睿智和才华，让我了解到如何处理情绪，如何做到共情？