生病时，可以做什么

当一个人生病时，他可以做什么？

这是一个好问题，我们先放一放。回到之前，我们谈到现在医学对抑郁症有许多分类。

其实，对于中医而言，分析抑郁症类型，确定不同抑郁症的诊断标准，这样做是没有太多意义的。那么，对于中医来说，我们会做什么是有意义的？

试着思考这样的问题：所有的心理问题，背后关乎的是什么？

有以下几点可以借鉴：

关乎一个人的身心健康水平。

关乎一个人对自己了解多少。

关乎一个人是否愿意去了解自己。

关乎一个人是否愿意了解这个世界，了解自己如何与世界交流。

关乎这个世界怎么样地在有意无意、善意或恶意、有意识或无意识地在交互影响、互换。

关乎一个人在与这个内外世界的交换中，自己的身心意是怎样变化的。

为什么对这些问题的思考是有意义的？

因为当一个人具备这些能力时，他就不太容易掉到，各种心理疾病名称和类型的陷阱中……

他会明白，即使此刻他正在不舒服，正在不高兴，甚至已经有一年的时间感到不高兴，他都知道这是人生必要的东西。

人生一直是起起落落的，和股票一样，没有一只股票永远会往上走。

身体健康，也是这样。当一个人感觉身体不太好时，如果他知道这是一个正常的过程，他就不会心里发慌地到处找中医或者找西医。

生病，其实是认识生命，重新学习的开始。

这个时候，他会回到我们最初的那个好问题：当一个人生病时，他可以做什么？

其实是学习开始了。

借由对自己的观察，旁人的提醒，或者看书思考……他会回过头来看看：

看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样？

看看是否对待自己过于严厉了？

他也可能会借助一些外在的参照，意识到自己是不是一直过于封闭？

或者在坚持一些不一定需要坚持的东西，在维护一些不需要维护的东西。

留意一下自己的饮食、睡眠、运动……

有什么还没有意识到的盲点？

生活是不是过于单一了？

当他回过来看到这些问题的时候，调整已经自动开始了。

一段时间以后，不管是生理的还是心理的问题，会好转或者消失。