2019-07-16

产后如何补气血？补来补去，你补对了吗？

生完孩子是一件大事，女人们除了要调节好激动的情绪之外，还需要及时补气血。因为女人们在生孩子的过程之中，需要耗费许多的体力，还会流失不少的血液，尤其是产程比较长的女人，更容易出现产后气血不足的情况。产后如何补气血？为了健康着想，建议产妇生完孩子要及时服用PWRH专业产后修复营养，内含38项黄金营养配比，让产后女性得到量身打造的恢复营养，补充孕产营养流失，修复孕产造成的生理损伤，让产后女性快速恢复到孕前的体质和身材。

1、发热

不少女人生完孩子之后很容易出现发热的问题，导致这个问题出现的原因，很大一部分是跟因为女人们在生孩子的时候，失去了过多血液以及消耗了大量的气力所致，因为如此一来女人体内的正气出现了很大的亏损。然而正气损耗过度的话，产后女人就容易出现持续低热或是出现晚上发热，早上退热的情况。如此可知，只有让身体的气血恢复，才能使得身体发热的情况得以缓解哟。

2、腹痛

腹痛原本是很正常的一种表现，但是若是生完孩子之后频繁出现腹痛的情况的话，往往是体内血虚或是淤血过多所致的。若是原本女人就出现血虚，又因为分娩消耗了大量的气血，就会致使女人的身体变得更加的虚弱，从而导致胞脉失去滋养。如此一来，就会出现小腹持续性的隐隐作痛，让生完孩子的女人们出现各种不适。

3、恶露排不尽

女人们生完孩子之后，有很长的一段时间会排出恶露。之所以会出现恶露是因为恶露是血液变成的。当女人们生产之后，身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量淤血，从而慢慢变为恶露。如果女人的身体娇弱，生完孩子之后，体内的正气流失严重。再加上产后需要开始时刻喂奶，让女人们没有足够的时间休息，导致她们时常操劳，这样就会让她们变得疲惫，最终影响身体摄血，导致产后恶露排不尽。

这里说道的恶露排不尽是指过了月子期之后还会出现恶露的情况。若是在月子期排恶露是正常的，因为这样做是为了排污血。但是排污血是有时间限制的，也就是了只要了身体内没有了污血了，身体就会停止排恶露。若是过了日期还是出现了恶露排出的情况，那就要警惕是身体气血太虚了所致。

我们的妈妈们分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑斑点点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现! 有人认为，产后元气大伤，必须要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。

国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后专用细胞精准营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

1、补充养分

生产需要消耗女人身体中的很重营养，产后为了能够早一点让身体变好，建议要及时补充养分。只有让身体吸收了足够的所需营养，就会使得身体在恢复过程中慢慢变好。所以说，女人们产后需要均衡饮食，科学选择食物，比如说新鲜的蔬果、肉类、蛋类应该多吃一些，才能会身体得到足够的营养滋养哟。

产妇贫血多属于缺铁性贫血，主要在于补铁改善。针对产妇营养挑选，关键在产后的前三个月时期也是哺乳期。所以不要滥用营养品。PWRH含有产后修护营养：燕窝粉，阿胶提取液，补血的血红铁素等多方面营养。透膜瞬间吸收，经过细胞直达血液。是传统食补的25倍。PWRH不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

2、注意休息

生孩子是一件很累的事情，女人们想要产后的身体恢复的快一点，生完孩子之后要多注意休息。比如说喂奶之后，看到宝宝睡了之后，自己赶紧闭眼凝神一会儿，这样做也相当在为自己补充睡眠。当女人们处于气血不足的情况时，往往可以通过保持充足的睡眠进行缓解。而且睡眠充足的女人，体质会变得更好，身体内的气血流动速度也能够得到更好的运转，从而让身体的气血循环处于正常状态

3、饮食补气血

想要气血恢复正常，最好最安全的方法自然是吃了，也就是通过饮食下手，每天选择一些有助补气血的食物烹饪。这样一来，女人们就可以边吃边补气血，实在是一举两得。其中建议鸡蛋、小米、红糖等可以进来多吃一点哟。

世卫组织已认证的PWRH针对产后身体恢复的6项营养及受损组织恢复标准：

1、 补充孕前产后母体流失元素

2、 消除妇科炎症，清理残淤营养

3、 盆底肌群产后修-复、提供皮肤所需胶原蛋白

4、 修护宫体内膜潮湿伤口

5、 修护伤口瘢痕

6、 血红素铁、锌、钙的补充。

PWRH产后修复营养，能促进恶露排出，清除瘀血，缓解宫寒，温暖子宫，促进子宫修复。每天一至两次，每次一袋，加少量红糖冲水300毫升左右，搅拌一分钟后即可食用；入汤，以七彩山鸡（人工非饲料养殖做汤味美）、鱼、参汤冲泡，搅拌一分钟左右即可食用。

注意事项：产后女性出现面色苍白暗沉、皮肤弹性差异、头晕、疲劳呼吸急促，失眠等梦想，有汗液容易出汗、腹胀腹部感冒、阴道分泌物增多等，其实这些都是症状产后气血两虚表现，不要不重视哟！！！！