倾听练习中的一些共性问题

特别感谢NVC的倾听练习，满足了我三大需要，学习成长，服务生命，以及敞开和超越。

别人的故事，丰富了我的生命，也让我看到了世界的多面性。

不是为了归类，因为归类模式化会让人不自觉陷入范式，带有成见，中了知识的诅咒。更多是为了提高自己的感受力吧。

以色列哲学家马丁*布伯：尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要全身心去倾听。

仅以此文简洁记录虚化的案例，提醒自己保持对感受和需要的关注，去清晰人的内在神性。

工作上，有一位同事将老板事项交代给我。我追问：“何时交差呀！”对方回答“我也不知道，你随意！”
看到他的回答，我觉得恶心，他不就在等我看笑话吗？如果我完不成任务，他肯定很开心的。

我（一名房产经纪人）看见同事接待我的客人，她肯定要抢客人，她以前经常这样。
经了解，原来她有参与。出于内疚，我把下一次接单的机会也让给她。但彼此的友谊似乎还有疙瘩。至今我还有自责。

我跟老板发表看法时，老板对我说：“你不要老是评判他人。你应该去学习非暴力沟通。”我听了很气，为什么每次他都要评判我？现在有点逃避跟他沟通了。

我调到新的岗位，领导没有及时培训我。我认为他不配当领导。我在这个岗位上，很憋屈。

爱人打牌，不管孩子。我不知道还要不要继续这段婚姻？

老公跟我的家人有冲突，我夹在中间左右为难。为什么他们就是这么水火不容呢？

为了维持现有朋友圈，我告诉自己要多跟他们一起聚餐。但他们总是在抱怨。每次聚餐前，我会不自觉拖延。怎么办？

闺蜜找我借钱，她也有借有还，但我还是很烦恼。现在只要她跟我谈到购物，我就想逃避她，怎么办？

面对职业发展，我有些焦虑。我知道自己要做什么，却不自觉拖延，怎么办？

邻居家跟我发生过冲突，期间我还报过警，希望对方通过第三方来跟我们沟通。但对方依旧不听。我很害怕。怎么办？

父母老爱管我：“你对公司的人太好啦，现在他们都比过得好。”我很烦。怎么办？

我很想影响孩子。也跟他一起制定了计划，可是孩子“不听话"。玩一些没用的。我怎么才能让孩子听话呢？

妈妈指责我乱花钱，她老是捕风捉影。她好好说话，我就能听她的；她这样蛮不讲理，我就不想听她。

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通过这些例子，我看到了其中一些共性的问题：

1.自我
沟通的背后是关系，关系的动力是自我。
“我是一切的根源”。

问题：在NVC中，如何自我连结？
如何让每个人为自己的感受和需要负责？

2.评判的转化
对他人带有敌意，说的话便有指责意味；
听到“评判”时，我们也容易被卷入，沟通就有了冲突。

问题：如何消除对他人的敌人形象？
听到不中听的话，如果戴好长颈鹿耳朵？
如何释放内在的情绪？

3.调解冲突

问题：如何用NVC去调解冲突呢?

4.身心分离

问题：很多人头脑强大，习惯分析。如何帮助他们连接身体呢？