#育儿# 情绪管理 Day 7

今天大J小D分享的虽然是一篇我已经看过无数遍的关于“共情”的旧文，但是看了她的问题。原来我还是答不上来。

第一个问题是，你知道多少种情绪的名字？ 

这个问题就难倒我了，我一直想要扩充这方面的敏感度，但是还没有。即使在哪一篇文章或百度了，知道到体会情绪还有一段距离。

突然想到可以和孩子一起学习，也是一件不错的事呢。情绪绘本先认识情绪，再去体会自己的情绪，观察他人的情绪。

文章还提出了情商的四个维度，认识自己的情绪，管理自己的情绪，感受他人情绪，使用自己的情绪。后两个刚刚怎么也想不起来，它俩是一脉的，感受他人的情绪后，使用自己的情绪去呼应，告诉他们“我懂”。

第三个问题便是，你平时擅用哪个维度？惭愧的说，这四个都不擅长，虽然我有很强的同理心，但是我并不能使用自己的情绪去准确的呼应。因为，我自己都还不能准确的感知情绪。

最后一个问题便是，对孩子的情商培养是否涵盖这四个维度。目前最常做的还是用仅用的几个情绪词汇给孩子情绪命名。任重道远。。从认识情绪，管理情绪开始，后面两样，善良又同理心的孩子将来就是水到渠成了。