减肥第64天

5月16日，星期三，上午10：11

1、昨日运动量：跑步14公里

2、今日饮食：早餐：小饺子4个、烧麦1个、叉烧包1个

                     中餐：苹果香蕉果汁、红薯小2个、玉米2个

                     点心晚餐：剩下的红薯、玉米、枇杷

3、今晨体重：53.5

4、运动感受：进入平台期了，体重在53晃来晃去，即使跑得很辛苦、饿的很受不了，也变动幅度不大。要在6月1日前，达到52，需要耐心和努力。

曾经的旧伤，左边髌骨还是疼了，有点担心，今天和明天都在教瑜伽课，不再跑步，休息两天。周五去健身房。右边的脚指头因为顶着跑步鞋，也有点肿起来。

或许是周五的19公里跑的，这几天都没有休息，昨晚跑了13公里，比较吃力，然后人很累，倒在沙发上就睡着了。虽然自己在跑步过程中还是能坚持的，遇到老同事，她说我的跑姿很标准，好确幸。因为在体育馆跑步，确实看到很多人的跑姿不对，要不肩部动得厉害，要不下脚方式不对。我是一直在调整自己的步姿。现在要改正的主要是低头，喜欢低头跑。正确的应该是平视前方30-60米的路面。双手臂直角靠近腰间，前后摆动，前脚掌落地，大腿膝盖向前，带动小腿。身体稍向前倾。

有时候想，身体健康、生活富足，这么拼命干什么。或许只是和自己叫个劲，或许只是为了实现某个目标和理想。

《七十七天》里，杨柳峰对自己的挑战，进入羌塘无人区，为的是什么，当我看的时候，我不明白。他说，证明自己活着，证明自己生命的意义。经历着饥饿、口渴、被狼追、被洪水淹，这些常人无法经受的，而他自己也大可不必经历的事情，他依然甘之若饴。不知道这77天，他是否为自己的行为后悔过，如果躺在空调房里，吃着冰棒，看着跑男，是不是更幸福？

5、其他：泳衣马上要寄到了，又可以开始游泳了。跑步停一下，游泳继续开始。

最近，工作上都不是很忙，有几个很好的下属帮着一起做。很开心。现在主要的事情就是：女儿的学习、健身减肥、调整心态。