秋风徐来
秋风徐来

「1000天跑步计划」之376天

「跑步」Day376

距离：实际跑了5公里

配速：5分19秒

天气：多云，坐标：长沙，气温：26℃

图片发自App

今早与一位朋友约着一起晨跑，其中有两公里左右的距离没有计入跑步软件中。晨跑结束后我们一起做了半个小时左右的拉伸以及力量训练。

立秋之后天气开始转凉，早晨和晚上的温度都要比三伏天凉爽了不少。在秋天跑步，自然要凉快多了，这也是跑步者喜欢的季节。

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