你还在打游戏度过大学生活吗？

从高中到大学是一个学习状态的转变，由填鸭式的学习转变为自主式的。这个时候我们总会把大学变成一个放松的场地，没有了高中的繁重学业，也脱离了父母的管控。突然间过自己说了算的生活，那是多么的自由。

《如何在大学学习》这本书就系统的告诉我们怎么构建自己的大学生活。

还记得毕业以后的各种迷茫吗？找工作不知道做什么，不知道走哪个方向，自己的专业也不喜欢等等。

其实在大学的时候就可以深挖这个问题，就是目标的设立。

书中也有一些建议，比如挖掘快乐，什么样的工作最能令我快乐？

我们肯定会不假思索的回答：能赚大钱的工作我最开心了。

但是事实真的是这样吗?

闺蜜小陈，也是一直以赚钱为最大目标，她按照自己的意愿找到了一家工资很高的单位，但是同时她的私人时间也被无限的压缩了，平时加班到12点，周末也继续加班。这样没日没夜的工作换来的高工资，她又开始陷入了新的迷茫，这真的是我想要的生活吗？

为什么我们明明挖掘了快乐目标，还是会觉得一点都不开心呢？

因为我们设置的是绩效目标。

心理学家将目标分为两个基本类型：绩效目标和学习目标。

绩效目标，比如你的考试成绩、挣的钱等，是你达到目标后，额外获得的回报。

学习目标，比如你的技能更近一步，是你获得的内在回报，这个回报是关于学习本身。

所以，我们需要设定的是学习目标。花些时间，去分析自己，在干什么事情时，很享受这个过程，也不怕失败，将错误视为学习机会。

当你找到这个目标时，还需将它具体化。

这是什么意思呢？

比如你的目标是跑马拉松，但是你现在连续走5公里都困难，整天躺在沙发上却立志要每天跑5公里，这是痴人说梦话。

所以我们要制定计划，就像绘制路线图，知道自己的起点、前进的方向、途中的停靠站，保证自己的目标能完成。

这个时候要特别注意，不要根据自己的终极目标，然后按时间和天数平分。要有自己的阶梯，第一阶段是什么样，第二阶段是什么样，要有递进。

比如我们跑马拉松，第一阶段，先慢跑开始，顺便学习一些跑步的基本知识。第二阶段，进入3公里、5公里的不断累加公里数。第三阶段，进行跑马拉松的耐力训练。每个阶段都会不一样，不像是每天的单一重复。

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在大学的时候，会有很多的讲座。而这些讲座，都是潜在的金矿。

为什么呢？

因为这是你近距离跟牛人思想碰撞的机会，在碰撞的过程可以不断修正和整合自己的认知。

这是认知能力提升的一种途径。

你吸收讲座中的每一个观点，然后在自己的大脑中将其重建。

所以听讲座的时候要做个充分准备，查看课程大纲，查看之前的讲座笔记。

当然你还要保持好奇心和专注力。因为我们的注意力并不集中，频频走神，迅速忘记听到的内容。成功的聆听者和失败的聆听者最常见的区别是，前者能发现自己走神，并有意思地恢复专注状态，而保持好奇心，可以帮助你积极寻找正轨前进的标志。你不能期望自己在不专心的情况下，恰巧听到讲座中最重要的内容。

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我们最苦恼的就是，我们难免会遗忘所学的信息。

书中有个例子：三位教授在一起吃午饭，教授A问教授B：你去听了昨天的讲座了吗？B说：没有，太忙了。A说：你错过了这几年来最好的讲座之一。这个时候教授C也加入了话题：没错，他提出了四个非常精彩的观点。A说：我从来没有听过有人能把自己的观点表述得这么清楚。B说：你不用告诉我整场讲座的内容，就说说那四个观点吧。这个时候教授A和教授C长时间的沉默，不知道怎么表述出来。

他们对昨天晚上的讲座只记住了 “四个观点”这四个字，为什么会这样？

因为他们没有将四个观点从工作记忆区转移到长期记忆区。

有研究表明，随着时间的流逝，听讲座的人会忘记超过90%的内容，他们记住的很多信息都与实际讲述的内容不符，他们提及的事情其实都没有发生过，很多评论都是美化过的。

所以我们需要通过各种方式保护我们的记忆，努力记忆信息、整理信息、强化记忆，并花些时间巩固信息。

我们需要将记忆进行关联，“没有人是一座孤岛”这句话也使用与记忆信息。当我们记住的观点交织成一个网络。在这个网络中，一个记忆点会与成百上千甚至成千上万的记忆点相关联。关联关系越多，记忆点就越牢固，你记起这些信息的概率也就越高。