坚持分享第441天五步法帮助孩子戒除手机瘾20191022

  五步法帮助孩子戒除手机瘾—网课

一、摆正心态:

二、寻找替代:

三、培养自律

四、善用奖惩:

惩罚—惩罚是通过施加身体和心理方式,迫使孩子顺从。

惩罚还会导致反抗,叛逆。

充满怨恨的顺从。

短期有效。

惩罚者在场有效。

家长惩罚孩子时,请务必摒弃此思维模式:我没有错,就算我有错,也是因为你有错,是你的错导致了我的错。

奖励—别拿玩手机当奖励。

手机是快乐的象征。

学习和听话是付出的代价。

给有范围的奖励。

不要拿正当需求当奖励。正当需求应当满足。

不能干点啥事都有奖励。

奖励要有使用范围。迪士尼旅游、篮球鞋、蓝牙耳机等。

不建议直接赠送人民币或游戏。奖励目的—认可和成就感。为完成下一目标提供基础

五、目标意义

    给孩子的一封信

亲爱的孩子:

  祝贺你拥有了人生的第一部手机

你可以通过 手机更好的了解这个世界,连接这个世界。所有新事物 都会有一个使用说明书,这个说明书就是人和这个 物体达成的使用契约。

    这封信就是你和手机之间达成 的契约。希望你可以成为手机的主人,可以让手机为你服务,而不是让手机主宰你的生活。

1、手机不能带到学校,因为你主要沟通的朋友大都在学校里面,和他们面对面的沟通很方便,而且和人面对面的沟通技能也是你人生中的重要技能 ,但是如遇到只上半天课,可另行考虑。

2、任何时候接起电话都要说:“你好”,要有礼貌。永远不要因为来电显示是“爸爸“或是”妈妈“就故意不接。永远不要这样做。

3、在电影院,图书馆、公交车等公共场所要把手机调成静音或震动,也不要在公共场所大声接打电话,你是一个懂得为他人着想的人,不要让手机改变这一点。

4、为了保证在学习时间可以集中注意力,不被手机打扰,周一至周五晚上8:00,周末晚上9:30,准时把手机交给爸爸妈妈。我们会把手机关机,到每二天早上7:00再开机。

5、用手机上网时,远离各种不健康的内容,也不要轻易相信所有信息。只能搜索和浏览那些可以坦然与父母分享的信息。如果你对任何事情有疑问,可以随时找我们询问。

6、妥善使用和保管你的手机,如果手机摔坏或产生故障,需要自己承担更换零件的费用或负责维修。如果手机丢失,需要自己重新购买,你可以通过帮爸爸妈妈做家务、或者把一部分压岁钱存起来,来应对这些突发事件。

7、不要无休止地拍照和录像,没有必要把时间都花在记录表面生活上,要用心体验生活。手机带给了你们史上无人能及的便利条件,可以接触各种各样的音乐、文学、艺术、天文、地理和各种知识。好好利用这个优势,开阔你的眼界。

  最后,假设有一天因为手机,你把生活搞得一团糟,那时我会收回你的手机。然后坐下来一起谈谈心。我们是一家人,出了问题,让我们共同面对和解决,我希望你能遵守这些契约。祝你和你的手机幸福。

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