《当下的力量》共读笔记day4

【每日阅读感悟】8-31，Day4

[第一章，第三篇和第四篇]

昨天读了第一张的一、二篇，在小伙伴的帮助下，大概能跟的上作者讲解的节奏。今天的内容，前前后后读了两三篇，真的应了导读里说的，“这不是一本用大脑读的书”。可能真的需要去静下来，去内观，去感受自己的思维、情绪和本体。

读完了这两篇，感觉作者说的思维无意识状态就会给人带来痛苦，情绪更是思维意识直接在身体上的真实、无法无处隐藏的反应。

首先，说思维。“绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。”这句话，给我的理解是，我就是脑子里整天盘旋着各种想法的人，过去的，未来的，自己的，孩子的，老公的，工作挣钱的，健身的，甚至家人关系的……真的，感觉作者这句话说到了我的心坎里，别说前面各种各样的事情，我是连晚上做梦意识都会直接延续到白天最激动、最担忧或者最喜悦的事情中——十有八九，当晚做梦就是白天的那些内容。这样的我，不对，处于这样思维状态的我，怎么能有创造性的产出和作品？另一面就是，怎么能把上面列举的那些东西，哪怕其中的一样或者几样，高质量的完成好？

第二，关于情绪。第一章中的第四篇——《情绪：身体对思维的反应》说到，“如果你由于缺乏临在意识而陷入无意识的情绪认同之中，这是很正常的，而且这种情绪会暂时地变成“你”“。我要练习自己的观察者状态，不要随意因就流动、横冲直撞的思维就直接否定、打击自己。要观察，要把本体和思维、情绪分开。

至于怎样分开，怎样摆脱无处不在的思维的痛苦，怎样进入当下，怎样找到内在的身体，我仔细看了下后面的书目，发现每个都是一个章节。

所以，觉得第一章有点读不懂的小伙伴，不用担心，跟着桑桑和我们的书友一起，后面这本书的阅读之旅还是很值得期待的。

于我，感觉终于找到一个人和我唠唠我那无处安放的跳跃思维了。无论如何，认真坚持读一读，总是多一些角度去专门认识自己的思维模式和身心安放的途径吧。

大家一起尝试关注当下，分离意识、情绪和自己的本体，寻找当下和内心深处”原本自具足”的力量吧。