白嫩丨习惯养成

自我管理 丨 文 /  张伟   滚雪球习惯养成社群主理人

  这是椰子私塾第1229篇原创输出

可以没有实力，但必须养成一个好习惯

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每个人放弃的理由各不相同。当你问起某人为什么要放弃时，总有一大堆的理由。

二三月没有见面的朋友，见面第一句——伟哥，你又胖了。我笑嘻嘻自嘲道：心宽自然体胖，这是中年男人的标配。微笑时，面部肌肉（准确的说是肥肉吧），挤在了一起。如大笑，它们微微颤动，仿佛对我宣告，脂肪已然胜利。

胖的理由有很多，最近，腿伤一直没有好，所以运动少了。最近应酬也多。再过3个月，养好伤，跑上几个月的步就会瘦回来的。半年前也说过同样的话。制订了严格的健身计划，却从未没有执行到位。这半年，我还给自己贴了一个标签——吃货。

没有应酬，就自己做。我喜欢吃肉，可以安抚自我否定带来的压力。

昨天，下班到家，肚子叫喊——饿了，饿了、饿了。桌上有面包，狼吞虎咽一块，喝上半杯水，肚子不再喊叫。

旋即，转入厨房，取出牛肉、虾仁，解冻。备料。准备做，洋葱虾仁，蒜香牛肉。

开火，上锅，倒入一点花生油。八成热，放入葱，姜，闻到香味，放入洋葱，翻炒至七成熟。倒入虾仁。继续翻炒，五六分钟后，出锅，装盘。

夹出一块，紧吹两口，入口，咀嚼，吞咽。品菜的美妙，在于未满足的欲望：刚品到香，已经滑入；未满将满的欲望，如看到身披薄纱的出浴的美少女。软弹弹、甜美美、白嫩嫩的虾肉，像极西方油画白嫩的少妇——她们太香了。

欲望升起，继续下一个菜。

热油，干煸大蒜，稍后，放干辣椒、花椒。四瓣香菇，接着下锅，香味约1分钟飘散出来，充满鼻腔，让人兴奋。我轻轻哼起小曲。放入牛肉，愉快哼唱中，手不能停，牛肉会老，失去鲜嫩。快速翻炒，三五分钟。出锅。坐定，吃饭，一瓶啤酒，两个馒头，一碗粥。

饭后，摸着滚圆的肚子，心想该减肥了。撇了一眼，贴在冰箱的减肥计划，对自己说：明天吧，今天吃的太饱了。

半年来，这是我一直重复的节奏。

哎，马上又到年底了，减肥这事还是明年再说吧！我踱走，走向沙发，打开电视，顺手抓了把瓜子。减重计划湮灭在电视声中……

你看，我放弃太简单了！

小时，看西游记，觉得如果没有孙悟空，唐僧不可能取到真经。那时天天为孙悟空着急，真是笨呀，为什么不一个筋斗云，直接把真经取回来来呢？都是唐僧拖后脚。那时更喜欢孙悟空。

工作后，看西游记，认为唐僧牛，外表柔弱，内心强大。即便没有孙悟空，也能取到真经，他有如坚定的信念。

工作几年后，看西游记，我试图想清楚唐僧的信仰从何而来。这份力量太强大了，我也渴望拥有这样的力量。

现在，再看西游记。我认为唐僧只是一个平凡人，旅程只是他一个人的，没有人帮助他走。能走下来，只是运气好而已。一路西去，如同现代电影中的英雄之旅的故事一样。因机缘巧合，承担起极伟大使命。一路在各种机缘巧合之下逢凶化吉。

这和我们普通人有什么区别？——用信仰增加成功砝码。

都有信仰，重要的是让别人相信你信仰可实现。如果计划做一件非常牛逼的事，看起来不可能实现的事，你能让别人相信你做这事能成，你就成功了一半。

比如，你要减重，身边有几个会相信你能成呢？又，身边有几个会真的帮助你实现呢？如果周围没有人相信你能成，周围必然充满阻力。他们不是不鼓励，不相信你能成，鼓励会变得虚假。我们有一个非常有趣的特点，只要对方有哪怕一丝丝不真诚，自己却能敏锐感觉到。于是，他们的鼓励，更像浇灭你热情的冰水。

当渴望从别人那儿得到鼓励，往往得到失望。

自己的路自己走。

这是一个极现实，却真正有营养的鸡汤。

应该像唐僧一样，从不奢望帮助。自顾自走，走的坚定，走的多了，走的远了，会吸引更多人——真心帮助你的人，愿望跟随你的人。

信仰是你的守护神。

如何和守护神产生联系呢？走，走，走，朝着目标走。有信仰不放弃，就是如此简单。

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我今年的目标：帮助1000人养成写作的习惯，18个月写作能力上一个台阶。认可写作需要长期投入的小伙伴一起来写呀！