2018-05-23 瑜伽 — 专注,柔韧,力量

Nana与瑜伽小熊

第一件瑜伽私教课程感觉非常好,专注呼吸,专注感受身体的当下。

对瑜伽的认识还非常浅薄,希望在日后的练习中在改善身体的同时学习瑜伽的历史与相关知识。

肤浅一下,希望能轻松做出以上动作,那时的核心力量一定是能收放自如了:)

欣赏瑜伽的内涵,锻炼专注力,最终达到柔韧与力量的完美结合。

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