十月是简单的、充实的、收获的。
1.关于学习
完成近4万余字的写作任务，其中包括3万字的资料写作，1万字的待发表论文，为自己点赞。
反思：10月完成近4万余字的写作任务，想想5万余字的毕业论文，愣是拖拖拉拉，写了半年多。除却看文献以及撰稿不易等客观原因外，我觉得拖沓、懒于行动、以及心理设限等也是造成论文被拖半年之久的重要原因。
每次撰文的时候都会脑洞大开，给自己不良的心理暗示：这种鸿篇巨制是要很久很久才能完成的，今天能写一点就是一点吧；2000字的任务完不成就完不成吧，本来都不容易架构，明天再战……如此，周而复始，论文进展的异常的慢，关键还觉得是理所应当的……
反观十月，它是简单的，也是充实的。近4万字的写作任务，放在以前，我是绝对不敢想象的，但在10月，在各种压力以及不可抗力的因素下，如期完成，给自己点赞。
当然，好的文章就是需要要反复咀嚼、打磨的，接下来，要认真修改第1篇论文，希望在安大我的第一篇处女座论文能及时、顺利发表。
2.关于运动
12-30日，跑步41km，未完成跑步100km的目标。
原因：异地任务紧急不便于跑步；烫伤期间伤口处灼热难耐不便于跑步。
反思：
（1）异地任务的紧急以及烫伤期的不宜跑使得100km的跑步任务并没有按时完成，随着十一月这些客观的原因的消失，相信十一月一定可以按期完成目标，I Believe。
（2）10月29日跑步小惊喜，无意间点开了瑜伽歌单，索性逆来顺受，任由舒缓的音乐在脑袋中盘旋。本以为瑜伽歌单太缓、太安静，5km坚持不下来，即使能坚持到底也会很慢，但最后出乎意料的是不仅坚持到底，而且跑得还不错，体验感良好。
相信，这必将是一个很好的开始。以后跑步时，我的耳朵里响起的将不止于躁起来的音乐，也将会有瑜伽的音乐，当然还会有经典的英文乐曲。如果说keep的歌单更能让我燃起来，忘记自我；那么瑜伽的歌单则更有助于我沉潜下来，学会感受当下的自己。所以请不要依凭经验，将自己囿禁在惯常的思维模式中，去尝试，才会有突破的可能。
3.关于生活
10月16日右手手腕被热水气烫伤，中间夹杂着起水泡，泡破，脱落，断断续续持续了一周多，那一段时间心情down到了极点，既要架着胳膊完成任务，又要忍受伤口摩擦到的疼痛，还有因没有论文而不能参加会议的自责等，各种焦灼难受吧，十月我都经历了。但否极泰来呀，随着月末临近，任务完成，伤口结的痂慢慢脱落，一切都好起来了不是吗，接下类就是按时涂抹药膏和芦荟胶，不留疤，不留疤。
反思：（1）万事小心，在外一点不能大意，一个人要学会好好照顾好自己；
（2）拖沓给人带来的负面影响是环环相扣的，一个任务做不好，一连串的任务都将会被延毕。因暑假本该完成的任务未完成，一直延忙到20号暂告一段，这样没有时间写会议论文，不能参加会议，惹导师生气，再及至自己，其实最终承受结果的还是自己……但自己种下的因，果也要默默承受，尽管有种种客观不能解释的原因，但没做好就是没做好，不需要解释。所以，要做一个有计划的人，未雨绸缪，不拖沓，既是尊重别人，也是尊重自己。
4.温暖点滴
（1）感恩学姐寄来的修复疤痕膏，不仅愈伤，更慰心；
（2）感恩千寻师傅开启的口语课程，心心念念的课程终于要落地生根了，相信迟早有一天会开花结果哒；
（3）感恩萌果师母寄来的“姜芽儿”，以解烦恼丝之问，揭开礼物的那一刻泪眼婆娑，觉得特别地暖，；
（4）感恩导师的批评和教导，我会珍惜学习机会，不负于人，不负于己；
（5）感恩伢伢帮忙修电脑，电脑就是我的生产力，好好爱惜；
（6）感恩烫伤买药时，陌生姑娘借用的校园卡，帮助我及时拿到药物，解燃眉之急；
（7）感恩曹老师每一次的教导和鼓励；
（8）感恩姐姐微信询问是否有钱花等事宜，除了爸爸妈妈，姐姐是最亲的人，等学有所成，必将好好报答。
愿永怀善意，做一个懂得感恩、知恩图报的人！
十一月计划
1.关于学习：
（1）精修第1篇论文并投稿；
（2）完成《庄子》、《老子》读书计划；
（3）精读陈少明先生5篇论文，并学习文章的架构及语句的衔接；
（4）完成第2篇论文写作，精修并投稿；
（5）与千寻老师约课，完成音标学习、愿景板学习并制作等等。
2.关于运动：
（1）坚持跑步打卡100km，每次5km；
（2）坚持倒立20天，每次20-30sec；
（3）坚持yoga冥想10天，每次5min；
3.关于生活：
（1）规律饮食，减重2kg;
（2）日更日记30次；
（3）观《奇遇人生》4次；
（4）观《圆桌派》4次。