“人只所以会改变，是因为他得到了反馈”

我最近感觉自己的每日复盘变成了流水账，写得很不带感，今天看到一句话，脑袋一嗡，知道问题在哪了，这句话就是：人只所以会改变，是因为他得到了反馈。原来，是我最近没有从每日复盘里得到有效反馈，所以复盘逐渐变成了一件“鸡肋”的事。
成甲说：“如果你确信记日记是一件好事，但你没有得到你想要的，那应该是你的方式错了，而不是记日记这件事错了。”
所以，我需要对我的方式进行反思。
我之前用反思日记，模式是晨间日记的九宫格。但来觉得九宫格局限了我的思维，让我书写得不够畅快。
我就把九宫格的版本修改了，变成了自由书写。
但是自由书写会让我的每日复盘反思这部分的内容消失。反思不存在了，就很难对我的成长起到我想要的帮助。

所以，今天就又重新回去寻找“反思日记“的核心。
在《好好读书》里，成甲说自己写反思日记，用“高效能人士的七个习惯”做对标，这个思路源于富兰克林的十三个品德背后的方法。
富兰克林希望自己一生中在任何时候都不犯错误，要克服所有的缺点，所有他提出了十三种德行，来要求自己。
背后真正重要的方法是：提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较寻找差距。成甲联想到的是企业管理的“对标管理”，他根据自己的情况，将“高效能人士的七个习惯”作为自己的对标标准，开始每天把高效能人士的习惯要求和自己的行为进行对比，发现自己要改进的地方。
我联想到的是新学的框架思维，我们想要活成理想的自己，那就要先为理想的自己建立一个框架，形成一个新的标准，找到现实的自己的框架，两个标准对照，找到可以改变的要素，进行变量调整。每次对照自己的理想和现实的行为差距，不断反思、改进。

基于我们的社会角色，列出了以下的要素清单（每个人根据自己的情况决定和选择要素）。理想自我的框架要素：

• 工作

• 学习

• 伴侣

• 孩子

• 父母

• 手足

• 朋友

• 社会

在这几个方面，我希望成为什么样的人？定义出来。
现实自我的框架要素：

• 工作

• 学习

• 伴侣

• 孩子

• 父母

• 手足

• 朋友

• 社会

在这几个方面，我希望成为什么样的人？定义出来。
找出这两个方面的差距，你就找到了自己需要努力的方向。
这篇文章就分享上面我找到反思日记框架的思路和方法。我的两个标准就不公布了，比较私人的东西~