2020年2月 月度检视

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

2020年的2月份很特殊，在家的日子比任何时间都长。将来肯定会是我们记忆中非常浓重的一笔。

一、健康：

早睡早起

本月一开始由于假期延后在家办公，是自然醒起床，后来又复习了叶老师的高能要事，发现每天早上固定起床时间还是非常重要的，所以从2月后面几天开始我就开始固定在五点半左右起床，并且会起床尝试了很多程序，寻找最适合自己有效利用时间的程序。

早睡情况是比以前有所改善，二月中有一个星期，我每天都能做到晚上10:30左右睡觉，但是月末事情比较多的话，又有拖延。

总体而言，本月平均早起时间为6:10，平均早睡时间为22:36

运动统计:

这一个月在家运动还是比较充分的，每周的运动量能保持在6个小时左右。其实本来冬天我就不太愿意出去，这次更加是因为疫情，利用线上健身的课程，能很好地锻炼，效率又高。

体重管理: 体重增加2斤，没有测量体脂率，一方面是因为在家吃的比较多，但是另一方面因为运动比较多，我觉得增加肌肉也有可能。

饮食情况: 饮食没有前段时间控制，在家的时候吃零食的情况会比较多。

二、家庭：

这个月在家的时间会比较多，和家里人的沟通也会比较的多，陪女儿一块上网课，和她一块儿听各种升学讲座，做探讨。

会和老公交流学习易效能的工具，根据他的情况，推荐他把讯飞输入法和石墨文档结合起来写企业投资文章，这样子他在出差途中就可以随时随地把文章的大纲口录出来，后续就可以在电脑上面进行精修，效率会提高很多，给他做了演示，得到了他很大的赞赏。准备自己用熟后，推广到团队使用。

木子咪咪，在家得到大家的喜爱，小朋友还给她设了面专属照片墙

各种萌照

三、事业：

这个月，在家通过邮件，会议和同事线上沟通，但是觉得工作的总体效率并不高。

因为疫情的影响，我们对于客户的收款会变得困难，更多企业会用承兑汇票代替电汇，付款周期也会更加的长，所以对于现金流的把控有更多的要求。

这次疫情带来税收政策上面很多的变化，这些都要去不断地学习掌握。

五、社交：

和朋友同学都是在网上面进行交流。

但是我觉得我学易效能的目的，除了需要管理自己，平衡生活外，我希望能有更多的时间去复习我所学过的易医课程，所以我在社交上面也没有特别安排，并且减少了微信时间，因为我要把时间花在自己觉得当前更加有需要的地方。

六、休闲：

拿到了春节旅游的退款，期待下一次旅行。

在家看电影，聊天，逛超市

七、成长：学习、阅读类的记录

养成了每天听书的习惯，并且把自己听到看到觉得好的书名，记录滴答清单里边可以随时有目的性找书坎。

看了李辛老师的两本书，感受很大。

这段时间每天有空的话，就会看一个八字案例的分析，以提高自己整体的分析和实践水平。

八、效能：

日历，清单在不断地强化练习，印象笔记自己只用的晨间日记和微信文章收集的功能。

上一次听了尚华教练关于睡眠的讲座，特意去买了一个华为的运动手环，这两天就开始有，我觉得它的提醒功能和睡眠分析功能都很好。而且还特意再买了一个给老公，希望也能帮助到他。

这一周开始，用讯飞输入功能，今天这篇反思文章我也是用讯飞输入去做的，确实是可以节省不少时间，在微信上和同事朋友沟通的时候，我也逐渐用语音输入转换文字来代替。

其实原来我对新工具的使用还是会有一点畏惧的，但是经过这一个月的时间，用了大家推荐的这些工具，确实很不错，根据叶老师的点搜问，我逐渐改变了自己的畏惧心理，用好一个软件就会有很大的喜悦和成就感，还特别愿意把自己的使用心得去推荐给家人和朋友。

【反思】对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景

1.我觉得自己的9段学习不太好，纸质练习还是不太习惯，需要想如何加强。

2.感觉效能工具一下子接触了很多，然会有一点吸收不了。但是呢，我把他们都保留了，准备一个一个试试看，然后找到最适合自己的。

3.合理的规划自己的时间，发现真的是可以找出高能的时间点，本来我已经把中药复习排除在90天学习之外了，但是，自从早固定时间早起了以后，我又可以拿起神农本草经了。

【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1. 家庭的整理，开启家庭新能量

2.初升高升学准备

3.听20本书+看书两本

【感恩分享】感恩这个月对自己有帮助的人或事情

感恩在这个漫长的特殊时期，小组的伙伴和教练，陪伴一同寻找线上的人生。