生命体验日记第91篇

今天是我生命中最美好的一天

今天主题:隐性模式

      今天早上开晨会的时候，因为看到了一张打扫卫生的通知单，激起了我内心的不满。等到一个同事发言的时候，我把我的情绪发泄到了他的身上。一天下来，挖掘一下自己为什么会这样。这正是自己的一个模式，当自己的有情绪的时候就会发泄给不相关的人！口出不逊，伤害到别人。当我有情绪的时候我就会向外攻击他人。

    之前是我不开心了，就会拿孩子 爱人 有的时候甚至是父母撒气。我容易向外攻击，现在我看到这一点了，挖掘到了这个模式，下次就把显性化。看到他，及时停下来，然后先处理自己的情绪在说话。就是李和我老师讲到的，显性的模式程序化，以后再这样了，就停下来不说话！看到自己的攻击性，就看着他。跟他说，我看到你了，我不会上你的当了。