《生活中的心理学》读书笔记

——· 关于本书 ·——

你知道如何与自己的情绪和平共处吗？

你知道如何处理人际关系，与他人和谐相处吗？

你知道恋爱与婚姻的本质到底是什么吗？

这本书，将回答你在生活中面临的诸多困惑。它可以教会我们如何掌控情绪，克服心理困境，练就高情商。

——· 关于作者 ·——

克里斯托夫·安德烈（Christophe André），法国著名心理学家、精神科医师、畅销书作家，法国认知行为疗法的领军人物，首度将正念冥想引入精神治疗领域。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。

他著有多本心理学畅销书，每本在法国的销量都超过10万册，他的作品已被翻译成10余种语言，畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《自我疗愈心理学》《幸福生活的秘密》等。

——· 本书亮点 ·——

1.一部深入浅出，人人都能读得懂的心理百科。

本书是由克里斯托夫·安德烈主编，众多心理学家联袂编写的心理百科。几乎所有心理学的基本知识，在该书中都得到了清晰、透彻而精练的表述。人人都能读得懂、读得透、用得着，是一般大众广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质的极好读物。

2.对读者友好、诚恳且有效的实用心理学。

书中大量的实例、说明和建议，使得这部作品实用性极强。每个人的案例固然不尽相同，但我们都会感到恐惧、焦虑、痛苦。我们碰到的也是他人经历过的，他人的解决方法也能为我们所用。这部作品会给您具体的建议，但并非严格的操作方法——“按照我说的做，您就会康复”，而是鼓励您面对困难时有效地行动起来。

3.有料又有趣的心理学，万里挑一。

在全部有料的心理学作品里面，这一部大概算得上zui有趣的；在一切有趣的心理学作品中，它大概又是zui有料的。同时本书双色印刷，图、表与文字结合，带给读者轻松舒适的阅读体验，让读者在不知不觉中获得心理学知识。