2019/5/14 星期二 晴天
你们知道什么是中医吗？在开班见面会上，当时没有哪位同学可以给出很清晰的答案。是的，对于中医，我们只知其名，不知其意！慧全老师向我们分享：中医是中华传统文化的重要一部分，中医是以人为本，强调人有自我修复与自我调节的能力，经络穴位则是开启自我修复与调节的开关。人有十二条经络，每条经络都有各自运行的时间，每条经络上有不同穴位。当身体不舒服，就是在给自己信号，就要开始调理了。穴位按摩，我们可以随时随地，自己就可以完成，不打针，不吃药，通过穴位按摩，对一些症状，有着立竿见影的效果，完全改变了我们之前对中医的误解，原以为的中医疗效是很慢! 老师还与大家分享了两个常用穴：“合谷穴”，“内关穴”，胆经，肺经等。大家纷纷实操起来，当场就有同学说：按时就会打嗝，放屁，出汗，当然也有很痛，各种身体反应！
穴位按摩的分享与疑惑
同学1：回去后，我女儿晚上半夜一直咳嗽，我就按老师说的肺经后，小孩咳嗽有缓解，第二天晚上，就没有听到再咳嗽了，感觉太神奇了！
同学2：我女儿有感冒咳嗽，帮她按了合谷穴，虽然没有马上就好，小孩也说很疼，至少说明是有症状的，坚持按肯定会有好处。我也帮我朋友按了合谷穴，朋友两只手的柔软度不一样，应该堵的情况不一样，比较硬的那只，没怎么按就很疼，按完后，我朋友感觉有轻松了许多，很有收益！
同学3：我敲完胆经后就立马放屁了，腿也是酸麻胀痛，不停地排气！
同学4：这几天口腔溃疡，牙龈胀痛，我想到按合谷穴可以缓解牙痛，我就一直按，好像真的有缓解，到了第二天牙龈还是有点胀痛，我就接着再按，真的有缓解了！
同学5：按完合谷穴后，我会有点腹胀，不知道是不是因为受风寒还是因为按合谷穴引起的？老师分享，腹胀原因很多种（受寒或是吃错东西。。。），按合谷穴是导引气血，让它工作，在按的过程中，可能里面的寒气太重了引起胀，尽量坚持按！
同学6：前几天孩子晚上有咳嗽想呕吐，我没学过肺经，就想到合谷穴是万精油，我就给他按了，按完后就不会了，马上睡着了。隔天晚上，他又咳，就会主动找我帮他按。我自己这几天按的也没有第一节课按的那么疼。经常按就没有疼了。
同学7：按完合谷穴，我就一直打喷嚏，鼻塞，然后再按鼻通穴和迎香穴，慢慢就好起来了。
老师分享：按完后，像会出汗，打嗝，放屁，流鼻涕，甚至呕吐，吐痰等等，这些想象都是好事，都是身体内的痰湿，湿寒排出来，如果没有排出来，一直在身体里面，久而久之身体就会出问题。
同学8：我有帮我表弟老婆敲胆经，敲完后，她说很累很困，早上看到老师的分享说经络通了以后，气血在走，会有累的感觉。
老师分享：穴位是开启我们修复的开关，在修复的过程中肯定会消耗身体的能量，我们需要补充休息，包括饮食，饮食要温热饮食，一定不能吃生冷寒凉食物，因为在修复过程中需要的是热量和能量。
老师分享的案例：晋江同学的儿子，今年15岁，从他5岁开始就便秘，4-5天才拉一次，这10年找了好多医生，中西医都试过，就是没办法解决和根治，但自从听了慧文老师的微课，讲了3个穴位（合谷，外关，支沟），他就给他儿子按了3个穴位，不到十分钟，他儿子就去上大号了。第二天，接着按，现在每天都会上大号，恢复到正常了。他同学无比高兴，觉得这个穴位按摩比什么都好！所以信是根本，不相信或是半信半疑的话，是没有效果！
手太阴肺经：尺泽，孔最，列缺，太渊，鱼际，少商
什么是手太阴肺经？
1.肺，五行属金，与大肠相表里。
肺主气，其华在皮毛，开窍于鼻，味辛，色白，在液为涕，对应秋季。
肺藏魄，主忧，五常为礼（仁义礼智信）五毒为慢（贪嗔痴慢疑）。
2.据《灵枢.经脉》记载:”肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴，心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。”
3. 手太阴肺经运行时间：早上3点-5点
主要穴位：
1. 尺泽
合穴：属水，金生水，可泻本经（脏）之热；
定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；
主治：咳嗽，气喘，潮热，肘臂挛痛；泻热；
降逆气（高血压）；关节扭伤。
2. 孔最
郗穴：治疗急性病；
定位：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处；
主治：咳血，鼻衄，咳嗽气喘，热病无汗；
主孔窍病（毛孔，鼻孔，痔疮等）；戒烟。
3. 列缺
络穴：八脉交会穴，通任脉；
定位：在前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
主治：外感头痛，项强，咳嗽气喘；
咽喉肿痛；“头项寻列缺。
4.太渊
输穴：原穴，八会穴（脉会太渊）；
定位：腕掌内里横纹桡侧，桡动脉搏动处；
主治：咳嗽气喘，腕臂痛；静脉曲张；肺经大补穴
5.鱼际
荥穴：保命穴；
定位：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处；
主治：热性喘咳；心中烦热；少儿疳积停食；肺经大补穴。
6.少商
井穴；
定位：手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸；
主治：咽喉肿痛，发热，咳嗽，昏迷，癫狂，中风
在课上，同学们在自己按或帮别人按时的分享：
同学1：按很痛，轻轻也很疼。
同学2：按时一直在出汗，现在已经是一身汗
同学3：按时会打嗝
太惊叹了！在按时，身体马上做出不同反应！这些反应都是好现象，都是在排，清理身体！
【温馨提示】
①可以对自己狠一点。
②对别人一定要温柔一点，给老幼按导应由轻到重。
③若是对方不理解不相信，或经络比较不通，按导穴位疼痛感可能不适应，甚至会出现眩瞑（昏眩）。
④紧急情况的处理时可以掐按指尖的穴位，如少商穴等，及内关穴、劳宫穴等。
【以下几种情况不出手按导】：
①孕妇。
②不信或不需要，没有事先沟通者。
③太虚弱者。
④在医院治疗中者。
⑤不在外伤伤口处按导，包括手术伤口等。
建议出手按导前，要观察并沟通了解。
我个人心得分享：在讲按具体穴位之前，大家听了慧文老师的微课，他让我们从理论上先了解中医，在按穴位时才会更有感觉，中医认为，天地人是为一体的，人以天地之气生，通天下一气尔，人无非是一团气！《灵枢》：节之交，三百六十五会，。。所言节者，神气之所游行出入也，非皮内筋骨也。”人与人的交流，人与天体的交流，就是气与气的交流。我们按穴位时，就是“刺之要，气至而有效”。同时，中医也讲究：身体和精神（身心）的统一：我们的五脏对应我们五常和五毒，在我们按通时候，我们的心也要想通，不能给自己的心添堵，给身体添堵！这些对我触动很大，我们中医不仅关注身体问题，还有精神（心里）问题，就如“这个世界没有绝对的好人与坏人，所谓坏人，其实是贪嗔痴胡重病患者。完全有别于现代医学！让我更深信心，努力学习，自己受益，也让更多人受益！
本着与大家一起学习，一起分享，如有理解不当，敬请谅解包容！
感恩！
参考文献：《您也可以当中医》P1-4页
参考资料：2019.05.13 18期同学们的分享