2022-07-30第30周复盘 抓大放小 允许自己不完美

这一周的我一直在被追赶，被催促，被提醒，也一直处于焦虑状态。回顾这一周，做得好的部分是：完成了本周一设定的目标创造事件，完成了单位临时加班的内容，完成了体重营的设定目标；做得不好的部分是：时间管理不到位，有2天晚睡，有2天的时间记录延后，都是第二天补做完成的。

给自己的这一周做个总结吧，那就是：抓大放小，允许自己不完美。

01.竭尽全力，完成目标事件

所谓的大，就是本周一设定的目标创造事件，也是我本周的目标事件。

25日，完成了《无条件养育》一书的听书稿大作业，第一次学习书写听书稿，很焦虑，不懂怎么写，把弘丹老师的听书稿指导课反复听了5遍，又把《无条件养育》一书从头到尾翻了2遍，从白天拖延到晚上才开始动笔，逼自己必须完成，咬牙坚持完成后的轻松体验很舒服，一觉睡到天大亮，踏实，深睡眠。

26日，完成闪亮星期天分享稿，说是分享，其实主要是学习成果汇报，把我最近的学习笔记整理后输出就好，难度不大，但是PPT制作我不会，无耐之下套用模板，这是没有办法的办法，幸好也完成了目标创造事件。

27-28日，集中精力梳理上半年的年终复盘，27号完成数据版总结，梳理过程中发现我的2022居然有那么多值得点赞的成就事件，心里偷着乐了好久。在整理数据的过程中，我的文字版复盘标题就已经在头脑中酝酿好了。瞬间就把小标题记录下来，心安了。28号，收到意外的惊喜，书评稿被教练推优，激动之余是修改，修改的痛苦是自己的文字哪儿都是“肉”，割哪儿都疼，一篇稿子改了又改，一直拖到晚上8点。延后的年中复盘文字版8:45正式启动，因为都是自己的经历，因为是前一天酝酿好的小标题，书写起来异常痛快，可以说是一气呵成，凌晨12:00，我的文字稿完工了，畅快淋漓的一次书写，这种体验很美妙。

至此，我的本周创造事件全部完成，尽管很晚了，忍不住还到社群嘚瑟了一番，满足我的小心脏。

02.盯紧目标，努力达成预期。

这周是参加体重管理训练营的第3周，迫近开营之初设定目标的一周，我的体重忽上忽下，一直处于曲线状态，媛媛老师一直提醒我要运动，要恒定摄入量，可是我一直没有百分百做到，眼看我的目标还有1公斤没有达成，我邀请儿子陪着我亲子运动，因为有了伙伴的引领，因为我要做家长的榜样，这周的运动我做到了百分百完成，下雨天就到地下车库坚持，很忙的时候晚上8:00依然下楼运动45分钟，就这样盯紧目标，管好自己，我相信一定会拿到我想要的结果。至此，特别感谢媛媛不厌其烦的指导，感谢月蓉、晓磊和静秋的鼓励，对我而言，拿到结果的开心真的不一样，因为这样的体重是我20年前的数据。

03.接纳不完美的自己

虽然践行时间管理马上2年了，但是依然不能井井有条地管理学习和生活的有效平衡，如果从时间管理的严格意义上来说，我是不完美的，因为我有2天晚睡，有2天没有闭环，也有2天晚起，高能量打卡几乎没有完成，只是匆匆记录一日要事而已，但是我接纳，一点也不焦虑，因为我认为这都是我的选择，可以说计划内的突发事件处理。

04.反思下一步行动

1.做好周目标和日计划，严格执行，保证番茄中时间不被打扰。

2.充分利用碎片化时间，让时间增值。

3.补好家庭教育课程的所有作业，不拖延。

4.继续亲子运动，亲子复盘，争取高效。

总结复盘是为了更好地前行，让自己做到心中有数，踏实前行。

我想用一句话激励自己：请别悄悄松开你的梦想，迟早有一天，它会在你手里发光！

亲爱的，怀揣着梦想，请全力以赴，砥砺前行！