莫太晚
莫太晚

减肥日记2021-11-26

昨晚上的睡眠质量特别好，一觉就睡到了8点多，早上醒来也没觉得迷糊的感觉，好久没有这样的感觉了，神奇！

难道是因为昨天散步了的原因？

看来以后得继续锻炼了，只是又怕感冒，哎~

不知道穿羽绒服跑步舒服不

饮食方面

早餐：馒头1个+鸡蛋1个

午餐：米饭100g+粉条150g+豆干炒肉100g+佛手瓜炖肉200g

晚餐：吃了一包锅巴零食

下午茶：无

喝水情况：5杯水

运动方面

散步50分钟

结果

体重：60.60Kg

保持健康，快乐减肥！

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