2018年11月13日-拖延症应对方法

  1:制定周目标-日目标

2:整理工作环境,生活环境

3:主动碎片化时间,2分钟法则,分批处理

4:控制用手机时间:定时清理手机无用软件和负面消息,减少逛淘宝,刷抖音(目前关闭朋友圈41天)

  自律改变生活,自律我自由!

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