２０２２年10月16日浣花静鲤复盘 74/ 100

２０２２年10月16日浣花静鲤复盘  74/ 100

　　今日完成：

  １、阅读1h    DAY 74/365

　２、备考刷题200道 备考DAY71／100　　累计8740/100００

　３　跑步0公里，累计3275／5000

　　　　平板撑3分钟ＤＡＹ82/3００

　４、输出：、星球日更  DAY66／１００

　５、早起  DAY103/1００

    6、冥想记录Day52/100

今日成功日记：

1、趁居家期间，断舍离了一些杂物，在精简的路上又迈出了一小步。

2、早上五点半准时醒来，脱离闹钟第二周了，不睡懒觉这个Flag扎稳了。

3、做核酸时主动告诉刚来的邻居，应该站哪一队，棒棒哒

4、吃了一碗桃胶，身心能量往上一个台阶。

5、给女儿拍了观看二十大的照片，角度主题凸显完美。

今日不足：

1、一部分精力被公司群和女儿班级群里的消息扯走了，本可以更好地学习。

2、女儿上网课做小动作，没忍住发火了，没做到正面管教，主要原因是自己没做好表率：上网课的时候经常掏出手机回复信息。

3、今天没写读书笔记，以听书为主，听完就没有然后了。

4、今天运动量太少，只有一组三分钟平板撑。

5、刷题耐心欠缺，还有一丝畏难情绪在拖后腿。

明日改进清单：

1、尽量少看群消息，意情排查消息除外。

2、明天把学习地点转到餐桌，女儿上网课时，我坐旁边刷自己的题。

3、听完（或者看完）书，记笔记，记50字即可。

4、不能出门的日子，在家也要加强运动，明天计划加入开合跳和深蹲。

5、刷题前先听一遍周文强老师的《太棒了》神曲，我一定吃透那些略显晦涩的知识点。

今日感恩：

1、感谢志愿者主动留了我的号码，并给我准确的信息，让我少跑一趟

2、感谢队友出门采购，并煮火锅给我吃。

3、感谢小区门口告诉我做核酸的精准路线，帮我节省十分钟。

4、感谢N年前的网友发来信息问候我的城市意情情况，确认平安后又消失在风里。

5、感谢闺蜜跟我分享课程表，并鼓励我，短短几句话的人聊天充满了力量，让我信心满满。

明日计划：

早起5：30起床

刷题200

学习强国上午10：00

、星球日更

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min晚上

开合跳200

深蹲100

网课2.5H