- 饮食睡眠运动情绪,共筑健康养生长城
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生活
在快节奏的现代生活中,健康养生愈发重要。它并非简单的吃补药或参加昂贵的健身课程,而是渗透于生活的点点滴滴。合理饮食是健康养生的基石。《黄帝内经》提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,这一理念强调了均衡饮食的重要性。我们应确保每餐都有碳水化合物、蛋白质、维生素和膳食纤维的合理搭配。减少高油高糖食物摄入,多吃蔬菜、水果和全谷物。比如早餐一杯燕麦粥,搭配一份水果沙拉,既能提供饱腹感,又富含营养
- 健康饮食之道
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健康的饮食是我们身体健康的基础。一份营养均衡的蔬菜沙拉就非常不错。我们可以选择新鲜的生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜,再加上少量的鸡胸肉或者豆腐作为蛋白质来源。这样的沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维。早餐可以选择全麦面包、牛奶和水果,全麦面包能提供碳水化合物,牛奶富含钙和优质蛋白质,水果则补充维生素。而晚餐不宜过于油腻,以清淡为主,比如清蒸鱼搭配清炒时蔬。我们要远离垃圾食品,像油炸的薯条、汉堡包等,
- 学做披萨
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今天我学习做披萨,这是一件很有趣的事情。碗中打入两颗鸡蛋,先再到半袋牛奶,再放点酵母,白糖、玉米油、糖、面粉搅拌以后加入部分适量牛奶,加入酵母,上面放鞋芝士,外围抹一层沙拉酱,发好的面,加入水果,烤箱预热五分钟,烤十五分钟左右,香喷喷的披萨就要出锅了,啊!味道太棒了!
- 生信学习Day-1
GJJDr
1.如何学习2.怎样解决学习中遇到的问题?a.第一步:搜索:首选-谷歌,其次-必应,大神级的搜索引擎:虫部落快搜。专业教程-搜狗微信、搜狗知乎、、githubb.第二步:如果你的问题不知该如何搜索,可在微信群中与小组成员讨论c.第三步:正确的提问3.如何搭建高效的学习平台a.效率软件:(1)浏览器-chrome浏览器简洁高效无广告,可以添加插件,比如”沙拉查词”(自行搜索),可以即时翻译。(2)电
- 忙碌的一天
30岁死80岁埋
今天比较忙!老人家上坟去了,中午没有人做饭!小黎说让我给他做牛排!早上送完他上英语,我就开始思索今天中午做什么给他吃!想弄个埃尔良鸡翅结果腌制就要5个小时,根本来不及!后来在超市给他买了两个牛排!一个菠萝!一个紫甘蓝做沙拉!牛排超级简单!4分钟搞定!自配料包,味道不错!下盘挑战一下新鲜的牛排,自己码料!中午完了还给小朋友们准备了下午游泳的三明治!接下来带儿子上课游泳!一天结束,忙碌而充实!
- 肚子凉,试着这么处理,请朋友指点
李庆建
图片发自作者一、时间2018年2月18日夜间大概10点半至11点半之间二、地点杭州临平家中三、当日天气阴,有时有阵雨,7-14°C,室内20°C左右四、白天经历1,下午2点左右从宜家出来,中午吃了米饭,蔬菜沙拉,焗烤土豆,点了一杯比较浓的咖啡,后又喝了半杯冰的汽水(爱人不能喝,又不想浪费)2,晚餐吃米饭,加了红薯。睡前又把剩下的一块红薯吃完,胃有点不舒服。五、体征表现1,脸上热,有明显的热上头,感
- 从哪一刻起,你觉得自己长大了?
静雯1518
日更Day22从哪一刻起,你觉得自己长大了?世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生活的真相后依然热爱生活——罗曼·罗兰的《米开朗基罗》从哪一刻起,你觉得自己长大了呢?大概是从前喜欢冬天下雪时,买一个甜筒冰淇淋,一边裹着羽绒服,一边享受舌尖冰凉的爽感,而现在喜欢冬日躲在被窝里静悄悄看书,还随手握着一只保温杯;大概是从前喜欢和同学K歌到半夜两三点,在无人的街道像个疯子一样大吼大叫,说着真心话大冒
- #100天阅读打卡#1/100
凌枫夕颜
书名:《细节:如何轻松影响他人》P1-P121作者:【美】史蒂夫·马丁诺厄·戈尔茨坦罗伯特·西奥迪尼关键词:细节、影响力、管理图片发自App感悟作者从细节出发,依据各种实验论证"小改变,大影响",让读者见证细节的各种奇迹,也提到了潜意识,心安理得的效应(中午吃了沙拉,下午就会心安理得的多要一块蛋糕)。✨金句:当你需要鼓励大家联手合作的时候,应该把重点放在他们的共同身份上。图片发自App
- 第十九天 魔力足迹
林教兽
感恩,每一天!上帝今天赐予你的是86400秒的时间,你是否曾对其中的一秒说声“谢谢”?1,谢谢,谢谢,谢谢阿母教训的话语,工作就是工作,今天你对自己的工作尽责了吗?给了自己一次警惕心。2,谢谢,谢谢,谢谢兄弟,在他家里度过了一个熬夜而又老友的夜晚,早上起来喝茶听音乐,很是放松自己的心情。3,谢谢,谢谢,谢谢感恩今天下午检查了公司的灭火器以及做好登记。4,谢谢,谢谢,谢谢发明健康沙拉的人,现在的越来
- 2023-01-07:周六去逛日坛公园
沐恩慈
周六,一个绝好的冬日晴天,没有风,却有蓝天和明媚的阳光。11点20出门,去雍和宫附近的五道营胡同跟一个认识了好几年的朋友吃饭。位于二楼的日式料理:寿喜锅——新鲜的切片牛肉,浓郁大个的香菇,金针菇,白菜,豆腐,蘸着鸡蛋液吃,最后加入乌冬面,热气腾腾。还有炸鸡、芒果鲜虾沙拉、芥末章鱼和麻辣扇贝,橙汁和大麦茶。美好的食物给人安慰,感恩吃到的食物。吃完饭,我们去附近的地坛公园散步,原以为自己从未去过地坛公
- 张芷茹刘友龙秦皇岛焦点解决坚持分享第54天20200127
cactus1126
今天最后一天值班,明天就可以光明正大的在家里贡献了。上午十点多,宝贝儿打电话问我吃什么,让我点餐,我简单的说了说自己的意见。中午回家,餐桌上整齐的摆着五个菜,一盘水果沙拉,一起杂果罐头,一盘炖鸡蛋,一盘骨肉相连和一盘西红柿炒鸡蛋。“啊!真香这人食欲大增耶!”来吃了,我每盘菜都尝了一口,边贪婪的享受美味,边给孩儿竖起了大拇指。幸福的味道真好!
- 寻找世界之美——俄罗斯风俗文化
氨氨
润润得那个像冰淇淋甜筒一样的大教堂吧,他就是住落在一个温暖又冰冷之国—俄罗斯。之所以又温暖又冰冷,是因为俄罗斯有一年四季白雪皑皑极寒之地,人民的热情与内心温暖。俄罗斯的国旗是采用传统的泛斯拉夫色,就是那些点缀在甜筒上的颜色,分别是红蓝白三色,白色代表一年四季皑皑白雪的寒带,蓝色代表亚寒带,红色代表温带。大部分地区是严寒,所以俄罗斯的童话故事也就是传说人物都是与冰雪有关的。比如因为美丽的雪姑娘,她被
- 盛况说自己并不浪漫,但金莎的回答却让两人十指相扣,恋爱的感觉真甜
紫墨zm
在1月13日中午的《女儿们的恋爱3》中,金莎和盛况开始了第二次约会,这次和第一次见面不同,两人都放松了很多。他们一起去逛了超市,并采买一些食材,回到厨房开始动手做饭。两个人配合默契,不一会儿就做好了一盘香喷喷的红烧大虾,还有蔬菜沙拉,并倒好了红酒。晚餐中,两人边吃边聊,虽然没有烛光摇曳,画面依然非常的温馨浪漫。金莎主动问盛况,对自己的印象是否有所改变,身为沉稳的摩羯座,盛况如实回答感觉更加亲切了,
- 515家庭教育日:朱晓平老师直播间:——对话沙拉老师(学习笔记)
慧豆
1、明师指路:家长做个明白人才能把智慧给到孩子。2、所有的学习回归自己。3、为什么成才?成长环境促使孩子能力发展。4、父亲的影响:读书的习惯,看书的安静。安息日就是读书和聊天(讲哲学。)5、人以群分,物以类聚6、看书有记录,记录精华,誊写笔记。7、分享人生观:以身作则。能学什么就学什么,发挥长处,学习是自我成长,自我修养,创造奇迹。敬业:对国家,民族负责人,创新精神。8、法律法制规范是第一位的。9
- 夏天
半感
吱~窗外知了鸣叫,偶尔伴随着隆隆的响声,我倏然醒来,跑到厂外的杂货店,老人们正围拢着堆麻将;我在各式雪糕的冰柜中翻腾,终在角落一隅,找到五羊甜筒。回到厂区,热浪在时间的推移下有所减弱,时时还传来阵阵凉风。那是恰到好处的夏天啊!我舔着甜筒,在厂区漫步。四处张望,不见一人。缓缓呼吸的厂房,轻轻摇曳的树荫,纹丝不动的铁皮棚;思绪,随着拂脸而过的凉风,微微作响的树叶,飘到了儿时。那时的空气,正如当下。树下
- 早餐食谱【225-231】:高中生的早餐时光
水磨雪
❤早餐记录~~第33周❤周一早餐蒜台炒牛肉,馍馍,玉米粥,春桃。炒菜还是要配馍馍,再喝一碗粥。周末蒸了6个豆沙包和4个馍馍,虽然麻烦点,但是比起外面买的更放心。2019-4-29周一❤周二早餐蔬菜沙拉,虾,白粥,包子,香蕉。好像没啥吃的,煮了白粥,生菜与圣女果拌上沙拉不错,沙拉和虾都是俄罗斯买的,潇爸回来了。我对手机拍的照片不满意,却没时间研究,是太忙,还是拖延?肉眼看的都比拍出来的颜色更诱人。2
- 2022-06-25
英雄用武
杜锋的用人说不上有多少私心,更多的是用的顺手杜锋带谁参加世预赛不是问题,问题是男篮能否如愿千呼万唤始出来,也是千辛万难的千挑万选,男篮出征世预赛名单出炉了。杜锋带了14人,分别是郭艾伦、赵继伟、付豪、赵睿、胡明轩、徐杰、孙铭徽、周琦、沈梓捷、王哲林、顾全、任骏威、朱俊龙、陆文博。作为主帅,杜锋有资格也有权力确定这份名单,对此我们不应置喙。虽是仁者见仁智者见智,虽然萝卜白菜各有所爱,虽然有阿布都沙拉
- 区块链寒冬已经到来,来听听链圈大佬们的“过冬秘笈”!
区块链怪人
链圈一日,人间一年多少链友在寒冬来临之际呼喊着“人间不值得”但是鸡米花、甜筒、章鱼小丸子、芒果布丁、西瓜冰它们值得啊寒冬来袭,万籁俱寂,韭州大地期待着病树前头万木春~在寒冬里我们来听听链圈的大佬们如何过冬~2018年1月9日,真格基金创始人徐小平在CEO群振臂高呼:区块链革命已经到来,这是一场顺之者昌、逆之者亡的伟大技术革命。呼吁人们不要临渊羡鱼,而要冲到浪涛中去,迎接区块链即将给各行各业带来的巨
- 第57章 人生无常
儿童团团员
第57章人生无常“赵叔,给我一个甜筒冰激凌,再给我来一瓶矿泉水,矿泉水不要冰的。”方圆走进小店直接道。东湖镇的老居民方圆基本都认识,但是上大学后回来少了,陆陆续续的一些新面孔他就不认识了,但是熟人也不少,比如方圆进的这家小店,在镇上开店十几年了,方圆不认识才怪。“是小方啊,你什么时候回来的?”看到方圆进来,正在听收音机的小店老板赶忙站起身来。赵叔的儿子比方圆大几岁,上学那会比方圆高几届,但是也是方
- 东5.17工作日报
王少东0206
东5.17工作日报:1~今天我觉得最有意义的事就是:今天轮休。2~学习心得:继续分享《自控力》里面一个小故事《向明天赊账》,有点像冷笑话,会让你捧腹大笑,坐好准备发车。故事发生在午餐时间,杰西卡正在赶时间,最方便的事莫过于在快餐店买点吃的,但她正在减肥,追求健康饮食,所以她快速在菜单搜索脂肪含量低的食物,比较清淡少肉的菜品,当她看到水果沙拉,就一直在心里默念点水果沙拉,水果沙拉,水果沙拉。。。就差
- 【早餐分享】番茄煎蛋卷
西域竹君斋
伊朗早餐番茄被用作食材,可以做许多菜肴及沙拉等。番茄中含有维生素A,B,C,K,钙,磷,铁等矿物质,对补益和能量供应起着有效的作用。另外,由于含有丰富的维生素A,所以能够保护视力和护肤等及有助于骨骼的生长。此外,维生素B1,B2也丰富,对神经痛、食欲减退、便秘、母乳不足、口腔炎症等都有补充。最近的研究表明,吃番茄还能降低男性前列腺癌的概率。另一项研究也显示,它降低胃癌和肺癌的风险。据营养专家介绍,
- 1220-温沙拉
静趣_儿童心理师
图片发自App图片发自App图片发自App午加餐:小豆面包晚水果:香蕉参考目标:1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最好6杯水今日总结:食物种类:21-达标!量的配比:123456-都满足
- 水果沙拉
胡沫
今天吃完了面条,妈妈就开始给我做起来水果沙拉。先拿一个火龙果和两根香蕉。走到厨房里,剥开他们的皮,一块儿一块儿切的放进网里我吃的是火龙果,妈妈吃的是香蕉。猜猜这两种水果上面倒入酸奶,这样就美味极了。妈妈叫我去冰箱里来瓶酸奶,我以为只要拿一瓶,所以拆开盒子,只拿了一瓶地给妈妈,妈妈便说:“一瓶不够再拿一瓶!”“哦,好的。”我回应妈妈。我便又去边冰箱那里拿了一瓶酸奶递给妈妈。妈妈递过酸奶。打开包装袋,
- 与大宝
锦涵616
昨晚空气虽然凉爽,但蚊子特别多,起来好几次,帮宝贝们赶蚊子,一晚上没睡多久,非常累,早上想多睡一会,可孩子们一直吵闹,瞬间感觉情绪有点崩溃了。午休时大宝又不肯睡觉,要吃沙拉,于是安顿好二宝,带着她去了kkmall。随着孩子长大,想法也越来越多了,自己以后要在亲子教育方面多下功夫!
- 劳动真快乐
邓锦轩
今天的天气可真好啊!蓝蓝的天空上,挂着红红的太阳,一大早我和妈妈一起吃了早点,就搞卫生,我和妈妈把家里打扫得干干净净的。我和妈妈还把冼好的新床单、被子衣服,一起拿到楼顶上去晒。到了楼顶我们把被子、衣服和床单晾衣绳上面给太阳晒干消毒。这张蓝色的床单就是我的新床单了。我很喜欢它,上面有扇形的贝壳、像冰淇淋甜筒的海螺和像五角星的海星,很漂亮。等它晾干了,今晚上就可以铺在我的床上了。今天我和妈妈一起劳动干
- 集结备战男篮世预赛,红蓝队首度合体
皮皮老猫
自杜峰率领的中国男篮蓝队9月份在五棵松赢下约旦队后,中国男篮已经有两个月没有集结了。今日上午,中国篮协公布了新一期男篮名单,这也是中国男篮红队、蓝队合并后的第一期集结名单。主教练是已经被确定为中国男篮主教练的李楠。队员名单中,广东队贡献了最多的数量,易建联、周鹏、赵睿、任骏飞、胡明轩多达五人。广厦队有胡金秋、孙铭微、赵岩昊三人;深圳队中有两人,分别是于德豪和沈梓捷;其他还有新疆队的阿不都沙拉木、福
- 2023-01-17
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每日一省61儿子提出中午要吃牛排,11点时儿子在客厅看电影《特斯拉》,我就陪着儿子一起看,12点时,我说:还有多久能结束?儿子说:把这看完吧,咱们晚点去,人少。就这样和儿子一起看完差不多一点了。到了饭店,我说:儿子,帮妈妈烤个面包,我去弄点沙拉。儿子不想去,那我就自己去。当我吃沙拉时,我说:我忘记放黄瓜了。儿子说:以前每次都是我给你弄的,所以你自己弄就忘记了。我说:儿子,有你真幸福!你就是上天派到
- 女儿二三事202012-圣诞节准备
漠北尘卿
本月最重要的日子之一就是圣诞节。学校要求小朋友抽签上场顺序,准备节目,家长带着食物去参加圣诞节庆祝活动。这是家长们报的菜名圣诞节美食接龙~1、轩轩油焖大虾2、睿睿红烧鸡翅3、哈哈豌豆玉米炒虾仁4、小白圣诞树饼5、amy磨牙棒6、桃子Floria水果沙拉7、橄榄北京小吃8、元宝圣诞树小饼干9、又又圣诞蛋糕10、满满鲷鱼烧11、暖暖猫头鹰水(秘制山楂梨水)12、佑佑焖牛肉粗管意面13、洋葱妈妈寿司14
- 「火影同人小说」不一样的情人节
若水君之
若水君之(本文首发于大叔看火影公众号)忍界大战过后,木叶村走向辉煌。刚刚与春野樱办完人生大事的佐助正躺在床上补觉。自从有了佐良娜之后,他就外出游历了,还是第一次这样幸福过。春野樱与佐良娜在厨房手忙脚乱地帮忙,佐良娜嘟起嘴巴甚是不满。她一边往面包片上抹沙拉,一边抱怨爸爸为什么不来帮忙。春野樱倒没有女儿这样意气用事,只是淡淡地说了句“你爸爸在外面太累了,让他再睡一会吧。”佐良娜吐了吐舌头,把做好的三明
- 大末谈吃—酸奶水果沙拉
我是大末
图片发自App我始终是比较中国味,吃不惯沙拉酱,喜欢酸奶沙拉。酸奶用比较浓的原味酸奶比较好里边放水果黄瓜爽口极了加菠萝会改变沙拉的整体口感,层次更丰富一定要加蜜豆,一大勺里有酸奶水果蜜豆一起入口感觉幸福极了也可以放杏仁脆片点缀,但是吃前才放最好专用案板专用刀具,切完没有异味
- java解析APK
3213213333332132
javaapklinux解析APK
解析apk有两种方法
1、结合安卓提供apktool工具,用java执行cmd解析命令获取apk信息
2、利用相关jar包里的集成方法解析apk
这里只给出第二种方法,因为第一种方法在linux服务器下会出现不在控制范围之内的结果。
public class ApkUtil
{
/**
* 日志对象
*/
private static Logger
- nginx自定义ip访问N种方法
ronin47
nginx 禁止ip访问
因业务需要,禁止一部分内网访问接口, 由于前端架了F5,直接用deny或allow是不行的,这是因为直接获取的前端F5的地址。
所以开始思考有哪些主案可以实现这样的需求,目前可实施的是三种:
一:把ip段放在redis里,写一段lua
二:利用geo传递变量,写一段
- mysql timestamp类型字段的CURRENT_TIMESTAMP与ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP属性
dcj3sjt126com
mysql
timestamp有两个属性,分别是CURRENT_TIMESTAMP 和ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP两种,使用情况分别如下:
1.
CURRENT_TIMESTAMP
当要向数据库执行insert操作时,如果有个timestamp字段属性设为
CURRENT_TIMESTAMP,则无论这
- struts2+spring+hibernate分页显示
171815164
Hibernate
分页显示一直是web开发中一大烦琐的难题,传统的网页设计只在一个JSP或者ASP页面中书写所有关于数据库操作的代码,那样做分页可能简单一点,但当把网站分层开发后,分页就比较困难了,下面是我做Spring+Hibernate+Struts2项目时设计的分页代码,与大家分享交流。
1、DAO层接口的设计,在MemberDao接口中定义了如下两个方法:
public in
- 构建自己的Wrapper应用
g21121
rap
我们已经了解Wrapper的目录结构,下面可是正式利用Wrapper来包装我们自己的应用,这里假设Wrapper的安装目录为:/usr/local/wrapper。
首先,创建项目应用
&nb
- [简单]工作记录_多线程相关
53873039oycg
多线程
最近遇到多线程的问题,原来使用异步请求多个接口(n*3次请求) 方案一 使用多线程一次返回数据,最开始是使用5个线程,一个线程顺序请求3个接口,超时终止返回 缺点 测试发现必须3个接
- 调试jdk中的源码,查看jdk局部变量
程序员是怎么炼成的
jdk 源码
转自:http://www.douban.com/note/211369821/
学习jdk源码时使用--
学习java最好的办法就是看jdk源代码,面对浩瀚的jdk(光源码就有40M多,比一个大型网站的源码都多)从何入手呢,要是能单步调试跟进到jdk源码里并且能查看其中的局部变量最好了。
可惜的是sun提供的jdk并不能查看运行中的局部变量
- Oracle RAC Failover 详解
aijuans
oracle
Oracle RAC 同时具备HA(High Availiablity) 和LB(LoadBalance). 而其高可用性的基础就是Failover(故障转移). 它指集群中任何一个节点的故障都不会影响用户的使用,连接到故障节点的用户会被自动转移到健康节点,从用户感受而言, 是感觉不到这种切换。
Oracle 10g RAC 的Failover 可以分为3种:
1. Client-Si
- form表单提交数据编码方式及tomcat的接受编码方式
antonyup_2006
JavaScripttomcat浏览器互联网servlet
原帖地址:http://www.iteye.com/topic/266705
form有2中方法把数据提交给服务器,get和post,分别说下吧。
(一)get提交
1.首先说下客户端(浏览器)的form表单用get方法是如何将数据编码后提交给服务器端的吧。
对于get方法来说,都是把数据串联在请求的url后面作为参数,如:http://localhost:
- JS初学者必知的基础
百合不是茶
js函数js入门基础
JavaScript是网页的交互语言,实现网页的各种效果,
JavaScript 是世界上最流行的脚本语言。
JavaScript 是属于 web 的语言,它适用于 PC、笔记本电脑、平板电脑和移动电话。
JavaScript 被设计为向 HTML 页面增加交互性。
许多 HTML 开发者都不是程序员,但是 JavaScript 却拥有非常简单的语法。几乎每个人都有能力将小的
- iBatis的分页分析与详解
bijian1013
javaibatis
分页是操作数据库型系统常遇到的问题。分页实现方法很多,但效率的差异就很大了。iBatis是通过什么方式来实现这个分页的了。查看它的实现部分,发现返回的PaginatedList实际上是个接口,实现这个接口的是PaginatedDataList类的对象,查看PaginatedDataList类发现,每次翻页的时候最
- 精通Oracle10编程SQL(15)使用对象类型
bijian1013
oracle数据库plsql
/*
*使用对象类型
*/
--建立和使用简单对象类型
--对象类型包括对象类型规范和对象类型体两部分。
--建立和使用不包含任何方法的对象类型
CREATE OR REPLACE TYPE person_typ1 as OBJECT(
name varchar2(10),gender varchar2(4),birthdate date
);
drop type p
- 【Linux命令二】文本处理命令awk
bit1129
linux命令
awk是Linux用来进行文本处理的命令,在日常工作中,广泛应用于日志分析。awk是一门解释型编程语言,包含变量,数组,循环控制结构,条件控制结构等。它的语法采用类C语言的语法。
awk命令用来做什么?
1.awk适用于具有一定结构的文本行,对其中的列进行提取信息
2.awk可以把当前正在处理的文本行提交给Linux的其它命令处理,然后把直接结构返回给awk
3.awk实际工
- JAVA(ssh2框架)+Flex实现权限控制方案分析
白糖_
java
目前项目使用的是Struts2+Hibernate+Spring的架构模式,目前已经有一套针对SSH2的权限系统,运行良好。但是项目有了新需求:在目前系统的基础上使用Flex逐步取代JSP,在取代JSP过程中可能存在Flex与JSP并存的情况,所以权限系统需要进行修改。
【SSH2权限系统的实现机制】
权限控制分为页面和后台两块:不同类型用户的帐号分配的访问权限是不同的,用户使
- angular.forEach
boyitech
AngularJSAngularJS APIangular.forEach
angular.forEach 描述: 循环对obj对象的每个元素调用iterator, obj对象可以是一个Object或一个Array. Iterator函数调用方法: iterator(value, key, obj), 其中obj是被迭代对象,key是obj的property key或者是数组的index,value就是相应的值啦. (此函数不能够迭代继承的属性.)
- java-谷歌面试题-给定一个排序数组,如何构造一个二叉排序树
bylijinnan
二叉排序树
import java.util.LinkedList;
public class CreateBSTfromSortedArray {
/**
* 题目:给定一个排序数组,如何构造一个二叉排序树
* 递归
*/
public static void main(String[] args) {
int[] data = { 1, 2, 3, 4,
- action执行2次
Chen.H
JavaScriptjspXHTMLcssWebwork
xwork 写道 <action name="userTypeAction"
class="com.ekangcount.website.system.view.action.UserTypeAction">
<result name="ssss" type="dispatcher">
- [时空与能量]逆转时空需要消耗大量能源
comsci
能源
无论如何,人类始终都想摆脱时间和空间的限制....但是受到质量与能量关系的限制,我们人类在目前和今后很长一段时间内,都无法获得大量廉价的能源来进行时空跨越.....
在进行时空穿梭的实验中,消耗超大规模的能源是必然
- oracle的正则表达式(regular expression)详细介绍
daizj
oracle正则表达式
正则表达式是很多编程语言中都有的。可惜oracle8i、oracle9i中一直迟迟不肯加入,好在oracle10g中终于增加了期盼已久的正则表达式功能。你可以在oracle10g中使用正则表达式肆意地匹配你想匹配的任何字符串了。
正则表达式中常用到的元数据(metacharacter)如下:
^ 匹配字符串的开头位置。
$ 匹配支付传的结尾位置。
*
- 报表工具与报表性能的关系
datamachine
报表工具birt报表性能润乾报表
在选择报表工具时,性能一直是用户关心的指标,但是,报表工具的性能和整个报表系统的性能有多大关系呢?
要回答这个问题,首先要分析一下报表的处理过程包含哪些环节,哪些环节容易出现性能瓶颈,如何优化这些环节。
一、报表处理的一般过程分析
1、用户选择报表输入参数后,报表引擎会根据报表模板和输入参数来解析报表,并将数据计算和读取请求以SQL的方式发送给数据库。
2、
- 初一上学期难记忆单词背诵第一课
dcj3sjt126com
wordenglish
what 什么
your 你
name 名字
my 我的
am 是
one 一
two 二
three 三
four 四
five 五
class 班级,课
six 六
seven 七
eight 八
nince 九
ten 十
zero 零
how 怎样
old 老的
eleven 十一
twelve 十二
thirteen
- 我学过和准备学的各种技术
dcj3sjt126com
技术
语言VB https://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/2x7h1hfk.aspxJava http://docs.oracle.com/javase/8/C# https://msdn.microsoft.com/library/vstudioPHP http://php.net/manual/en/Html
- struts2中token防止重复提交表单
蕃薯耀
重复提交表单struts2中token
struts2中token防止重复提交表单
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
蕃薯耀 2015年7月12日 11:52:32 星期日
ht
- 线性查找二维数组
hao3100590
二维数组
1.算法描述
有序(行有序,列有序,且每行从左至右递增,列从上至下递增)二维数组查找,要求复杂度O(n)
2.使用到的相关知识:
结构体定义和使用,二维数组传递(http://blog.csdn.net/yzhhmhm/article/details/2045816)
3.使用数组名传递
这个的不便之处很明显,一旦确定就是不能设置列值
//使
- spring security 3中推荐使用BCrypt算法加密密码
jackyrong
Spring Security
spring security 3中推荐使用BCrypt算法加密密码了,以前使用的是md5,
Md5PasswordEncoder 和 ShaPasswordEncoder,现在不推荐了,推荐用bcrpt
Bcrpt中的salt可以是随机的,比如:
int i = 0;
while (i < 10) {
String password = "1234
- 学习编程并不难,做到以下几点即可!
lampcy
javahtml编程语言
不论你是想自己设计游戏,还是开发iPhone或安卓手机上的应用,还是仅仅为了娱乐,学习编程语言都是一条必经之路。编程语言种类繁多,用途各 异,然而一旦掌握其中之一,其他的也就迎刃而解。作为初学者,你可能要先从Java或HTML开始学,一旦掌握了一门编程语言,你就发挥无穷的想象,开发 各种神奇的软件啦。
1、确定目标
学习编程语言既充满乐趣,又充满挑战。有些花费多年时间学习一门编程语言的大学生到
- 架构师之mysql----------------用group+inner join,left join ,right join 查重复数据(替代in)
nannan408
right join
1.前言。
如题。
2.代码
(1)单表查重复数据,根据a分组
SELECT m.a,m.b, INNER JOIN (select a,b,COUNT(*) AS rank FROM test.`A` A GROUP BY a HAVING rank>1 )k ON m.a=k.a
(2)多表查询 ,
使用改为le
- jQuery选择器小结 VS 节点查找(附css的一些东西)
Everyday都不同
jquerycssname选择器追加元素查找节点
最近做前端页面,频繁用到一些jQuery的选择器,所以特意来总结一下:
测试页面:
<html>
<head>
<script src="jquery-1.7.2.min.js"></script>
<script>
/*$(function() {
$(documen
- 关于EXT
tntxia
ext
ExtJS是一个很不错的Ajax框架,可以用来开发带有华丽外观的富客户端应用,使得我们的b/s应用更加具有活力及生命力。ExtJS是一个用 javascript编写,与后台技术无关的前端ajax框架。因此,可以把ExtJS用在.Net、Java、Php等各种开发语言开发的应用中。
ExtJs最开始基于YUI技术,由开发人员Jack
- 一个MIT计算机博士对数学的思考
xjnine
Math
在过去的一年中,我一直在数学的海洋中游荡,research进展不多,对于数学世界的阅历算是有了一些长进。为什么要深入数学的世界?作为计算机的学生,我没有任何企图要成为一个数学家。我学习数学的目的,是要想爬上巨人的肩膀,希望站在更高的高度,能把我自己研究的东西看得更深广一些。说起来,我在刚来这个学校的时候,并没有预料到我将会有一个深入数学的旅程。我的导师最初希望我去做的题目,是对appe