肚子凉，试着这么处理，请朋友指点

图片发自作者

一、时间

    2018年2月18日夜间

    大概10点半至11点半之间

二、地点

    杭州临平家中

三、当日天气

    阴，有时有阵雨，7-14°C，室内20°C左右

四、白天经历

    1，下午2点左右从宜家出来，中午吃了米饭，蔬菜沙拉，焗烤土豆，点了一杯比较浓的咖啡，后又喝了半杯冰的汽水（爱人不能喝，又不想浪费）

    2，晚餐吃米饭，加了红薯。睡前又把剩下的一块红薯吃完，胃有点不舒服。

五、体征表现

    1，脸上热，有明显的热上头，感觉脖子以上有一团火在烤

    2，躺在床上，手摸肚子，肚皮凉凉的（爱人的肚皮是暖的）

六、处理

    搓热手心，手心成碗状扣在肚脐的位置，深呼吸，反复多次

七、效果

    1，脸热逐步减轻，最后基本没有

    2，肚皮温度慢慢回升，肚子有咕咕的叫

    3，胃部的不适感减轻