2020-02-26 第17天

【“神经链调正术”】“神经链调正术”(Neuro-Associative Conditioning)，或可简称为NAC，它乃是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反应来调正我们的神经系统，而不必用意志，达到目标。

0、启动：将目标，决心，神经链语音发到群里。——No
1、想一下今天要实现的目标，画面感，每做一次，大脑刻沟一次，越来越粗，开心。——ok
2、已阅读并完善，确定你渴望的真正的目标，决心是以及阻止目标达到的原因是什么？——ok
3、已阅读并完善，找到改变的杠杆，把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。（狗食减肥法，有没有这样的决心？）——ok
4、今天投入高精力固定时间。——ok，晚间，不固定
5、上传、发布群及两个帮助的人。——ok，发1个人。
6、对目标进行三次反思，画面感，不断刻沟。——No，1次。
7、团队反馈。——No

赞美：
①足球技术越来越高，几天玩下来竟然总赢我。
②看了好几遍同学的乒乓球反弹试验，自己做了尝试，球没有弹起来。什么事情还得自己动手做一下。这个跟瓶子敞口的大小和瓶底的构造、水的多少都有关。
③给同学解答操作疑问。

批评:
①玩游戏超时了，两次提醒才关掉。
②任务完成仍需要多次催促。
③对他的小胆子有些不耐烦，也有些迁怒。

反思：
①有倦怠期，在目标践行的过程中，发现自己有好多需要改进的。有些灰心，对目标就有些动摇，会有疑虑，是不是我需要改进其他方面才能做到真诚地赞美孩子，比如心则修正、处理事情的态度、沟通的方式、执念、接纳、自律、自我满足等。——其实不矛盾，记录反思觉察，主目标不变，逐项改进。我的践行进步需要进一步的量化，也让自己看到进步的地方，给自己正向反馈。

②有时候我们并不容易觉察自己对孩子的控制。儿子同学微信电话询问直播操作事宜，我先接的跟小朋友对话，然后就听见妈妈在那边大喊道，你要找谁，你不是要找xxx吗，你应该要怎么说。把孩子弄的都迟疑了。妈妈自己也没觉得自己发火了，说看到孩子慢腾腾只是提醒孩子。我在想我是不是也经常是这样的，还觉得自己不是发脾气。看到孩子的一点跟我预想的不一样，就恨不得马上把他板正过来。——放下我执，孩子是孩子，有自己的想法。

③昨晚给孩子看美联航因一首歌市值蒸发1.8亿元，谈到赔偿款做慈善。孩子问我什么是慈善。我愣了一下，然后跟他耐心解释。教练跟我说过的在我脑海里回响，孩子就是孩子，不要把孩子当大人，不要理所当然地认为他们应该知道。跟他们沟通时，要简洁，不要讲大道理， 耐心问哪里不懂。