早上一定要吃早餐

前几年我早上几乎不吃早餐，那时候因为工作比较自由，早上也不是起得很早，可是这段时间觉得胃不好，刷个牙或者用香皂洗个脸就容易反胃，有时还想吐，闻到一些不想吃的食物时也反胃，我想这就是长期不吃早餐的后果。

不吃早餐的后果是比较严重的，大家可以上网搜一搜，长期不吃早餐的症状是会慢慢显露出来的，到时吃亏的就是自己的身体。

早餐不需要多么丰盛，哪怕早上吃两个鸡蛋也行，总之多少吃些东西对身体是有好处的。

吃早餐不需要占用很长时间，不能因为不吃早餐让自己的身体给伤了，健康永远都是第一位的，没了好的身体什么都无从谈起。