学习日志-第15.1课 《吸引力法则》7：每日使用吸引力法则-20201203

【精时力实践日志】
本训练营：梦想笔记本践行营
今日主题：《吸引力法则》第7弹
践行日期：2020年12月3日
践行天数：DAY84

1、[进步]我今天在课程中的收获：

今天的课程来自《吸引力法则》第九章 让吸引力法则渗入你的生活。崔律的视频共读课程近74分钟，今天我听了前46分钟，分成几个环节：武南朗读第1、2、3段→崔律问：这个片段在书中的地位是什么→崔律带大家温故第2、3段的每一句话。从这个视频共读课程中，我的收获是：
（1）原文片段：我们讨论了为了实现梦想、达成目标，释放消极情绪、保持积极情绪状态的重要性。因为积极的情绪会产生与我们的梦想和愿望相匹配的振动频率，将我们想要的吸引进生活。
崔律解读：①吸引力法则中讲的是同质相吸，好的吸引好的。保持和宇宙同频，然后吸引。什么决定频率？答案是情绪。积极情绪、开心愉悦的情绪是吸引力法则中发挥作用的重要手段和工具。②设定目标，比如想成为精时力导师。每天都很开心产生的积极能量是否能帮你成为精时力导师呢？确实有可能通过吸引力法则帮助自己实现梦想。同时，不光会吸引过来想要的梦想，还会吸引很多好的东西。
【我思】我不是很确定之前的梦想课程中是否讲过这个，这次我感觉情绪决定频率是我的新知。积极情绪带来积极的频率，积极的频率能吸引好的东西，不仅包括自己想要的梦想和目标，还包括其他的好东西，自己预料之外的好东西。

（2）崔律问：自己在创造自己的生活中担当什么样的角色？
答：自己的导演、编剧和演员。拍自己的电影，预演自己的人生。

（3）原文片段：不要随意地或者不负责任地去创造你的未来。牢记在心中，在这一时刻你开始有意识地、有目的地、深思熟虑地参与现在，你非常清楚你是谁，你想成为什么样的人，你要达成什么样的人生目标；你非常清楚自己想做什么，想成为什么，以及想拥有什么。
①青橙可乐：划了关键词，比如，很清楚、非常清楚。这些关键词让自己觉得有光指引自己往哪个方向去。
②青橙可乐的疑惑：梦想和目标有什么区别？吸引力法则和目标管理有什么关系？
牛牛的回答：习惯力阅读营中讲过目标和梦想的区别。目标可能是之前做过，现在还继续做。从来没有做到过的事情是梦想。
崔律的回答：有时候梦想和目标有清晰的区别，有时没有区别。比如崔律会定义日程、任务和待办事项，但是很多作者是不做定义，混用的。比如，《如何想到又做到》的作者会定义梦想、长期目标和短期目标，但是很多地方也是混用的，大部分人也分不清楚梦想和目标。另外，每个人对难度的感知不同，手感不同，对梦想和目标的判断也不同。
【我思】这段话中我很喜欢的词汇有“有意识地”“有目的地”“深思熟虑地”，也很喜欢“非常清楚”开头的那两句话。因为我想清楚自己是谁，我想知道自己想要成为什么样的人，我想弄清楚自己的人生目标等。

（4）原文片段：事实上，现在你心中已经有了想要的结果，一个终点，而你将要关注的正是你想要的。
崔律假设：如果现在做了很多梦想照片，还是不清楚自己将要成为什么样的人，怎么办？
崔律回答：如果现在还不清楚最终想成为什么样的人，但每天都在向往着，每天都在努力的话，上天一定会给到何去何从的指引。
【我思】我已经做了八十几天的梦想笔记本践行了，粘贴的梦想照片也有六十多张了，可是好像还是没有弄清楚自己的人生目标、人生使命，甚至对自己想要成为什么样的人都有点模糊了。最近我在见缝插针听年目标课程，我发现人生未来蓝图、我和我的榜样、人生成就九宫格我填起来都有些困难。我感觉自己更活在当下，任务导向和努力导向的思维为主，目标导向思维为辅。昨天写榜样的时候，我刚开始都写不出来5个榜样，永澄老师建议分成三类，一类是1到3年能赶上的，一类是10到20年的榜样，第三类是人生巅峰，我感觉我写的是前两类，最开始想不到第三类，我几乎没看过人物传记，也很少关注外界，感觉自己的格局太小了。后来，在某一瞬间，我又想到了柳翁（柳比歇夫），我发现我其实也想成为像柳翁那样的大斜杠，像他一样56年如一日持续做时间统计，像他一样早早地确定自己的人生目标并且终其一生为自己的目标而奋斗。

2、[检视]我在“每天使用吸引力法则”这点上的亮点+不足。

2.1 亮点：

每天都在写梦想日志。

2.2 不足：

（1）梦想日志：
①之前收集梦想日志的来源主要是微信公众号文章、电视剧和综艺节目，最近感觉有点枯竭，有点重复，换了一部综艺，换了关注点。
②之前每天睡前都会翻看梦想笔记本，最近因为工作和学习任务的增加，为了保证睡7.5小时，压缩了睡前准备时间，感觉翻看的次数和时间减少。
③最近收集的梦想照片以语录为主，照片为辅，感觉打印的频率和张数也在减少，缺乏想象的空间了。
（2）积极情绪吸引好的东西。这点最近做的不是很好。在工作任务和个人成长任务增加时，没有积极地应对，而是产生了逃避的心理，甚至开始溺爱自己，比如吃很多、饱了之后还继续吃、吃的并不是那么健康。在和人打交道的方面，收到各种微信信息后，第一反应不是回复，而是逃避，仿佛这样信息就会自动消失。

3、[行动]我今后的行动计划：

（1）冬季学期第一周的课程已经上完，我要做个复盘，记录“一日清醒时间”的实施结果，检查亮点和不足，然后提出改善措施，制定下一步行动计划。
（2）梳理年目标制定项目，澄清期待、目标、现状、成果，分解任务等，不再逃避，努力推进。

4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。

A、自问自答：
B、问崔律：

C、其他想说的话：

（1）今天完成了上半段课程的学习，晚上查看日清单，尽可能将下半段课程的学习插入明天的日清单。
（2）我想要拥有更多的自由时间，我想要拥有更多的独处时间，我想看会儿书，我想咸鱼躺几分钟，我想和朋友聚会，我想看《菊次郎的夏天》……我想要的很多很多，我相信自己能实现这些，加油！幻雪！挺住！