2020.6.14时间管理100讲-13【1-12讲总结】日理万机的流程

这一讲是对前面1-12讲的总结，在此基础上，叶老师提出了易效能的方法论:收集-排成-执行三部曲，也称作土豆青蛙番茄。

“青蛙”，指的是通过GTD的思想，将引发大脑关注的所有事务收集、分清轻重缓急之后，挑选出来的“要事”。

收集到分解的过程，我们称之为土豆（tp do list）技术。把搭档的事情写下来，一一分类，筛选要事，叫做切土豆。从一个大土豆切片再切丝的过程。挑出青蛙后，用番茄工作法也是只做一件事的方法，专注地青蛙事件干掉。

前面讲到我们的大脑是用来思考问题的，而不是记忆的。所以首先我们要利用工具清空我们的大脑。这样我们就会头脑轻松，没有焦虑，不会在纠结于之前和之后的事情中不可自拔，活在当下。

美好的一天是这样度过的:清晨起来，看一下自己的日历和清单，找出自己的三只青蛙，吃早饭前去户外进行散步或跑步，回来后写晨间日记。然后去单位，会安排与电脑相关的三件要事去做（利用番茄工作法），中午吃完饭进行冥想午休，下午再开始三只青蛙继续完成。回家路上，在班车上伙计自行车可以听一下樊登读书的内容。在车上可以提前回家后小孩早教的内容，回家后大部分的时间是陪孩子。晚上8:30之前给孩子洗漱，在9:30之前哄孩子入睡。自己在10:30之前泡脚冥想入睡。

在日常的生活中，准备利用叶老师给的工具，不停的进行刻意练习。将自己从“日理万机”忙紧急的事件的状态中抽离出来。我非常期待这一刻的到来，那样我就有更多的时间陪孩子，陪自己的父母，甚至可以实现我环球旅行的梦想。