淑女：164｜365日精进2020.8.8（12/21）

又很想吃快乐甜食啦

【感思】

1.学习不是一件必须在很正式的场合才进行的，而是要从日常的点滴中求取。

这个星期前半段时间我很焦虑，因为不知道每天工作能学到什么，好像总是在划水，内疚感很强。

后来经理专门腾出时间来开导我，跟我分享自己的职场经验，给我提建议。

记得他说，工作不该只是为了完成领导布置的任务，处处都可以学习，很多东西都要学习，比如职场礼仪、行为举止、穿着体态、做事态度和方法等等。

傍晚一起去食堂的路上，经理跟我说以后不要穿得这么随意了，之前我没当回事，现在也坦然接受了，认识到自己穿得这么随意，出现在公司、领导面前，很不得体。

所以，又决定再买一件衬衫，再添一双鞋子了。把自己当做真正的职场人来对待，改变“我还是个学生”的心态。

说回来，其实真的从很多小事上都可以学习，我的表情管理和心态管理，我的行为举止，我的穿着，等等。

2.要刻意练习控制自己的表情和反应，让自己能够沉稳地对待各种环境和事情。

经理总说我像个小女孩，老是对着他笑，其实是因为觉得经理很和蔼，性格也蛮温和的，知道他会报以笑容，所以我才总是笑嘻嘻的。

但是，这的确有不好的影响，笑得有点不分场合，比如在经理开导我的时候，他总说我笑场（其实有时是尴尬的本能表现）。另外，每次事情没有做好被领导说、或是让别人失望了的时候，我就会露出尴尬的微笑。

我发现朱哥在表情管理上就做得很好，每次被总监指错，他都表现得很诚恳淡定，脸上看不出任何不一样的表情。

我应该明白，任何一个人都会犯错，被批评的时候可能有人会笑你，也有人不会笑你，但都没关系，因为成长的是你。

3.这个人的世界只是需要多一些爱，仅此而已。

今天早上读樊老师写的书，降到关于抑郁症的内容，上午恰好又看到了李尚龙写的推文，也是关于抑郁症的，我的内心被触动。

也是因为这个，我今天整天都在想抑郁症的问题，觉得自己真的得了抑郁症。但是书中又说抑郁症患者想死，焦虑症患者才怕死，仿佛自己又是属于焦虑症这一类，而非抑郁症。

当我今天再度怀疑时，我发现自己已经不自觉地退居到“弱势群体”的位置上了，我觉得自己缺爱，应该被身边的朋友们关爱着，所以会有些刻意地去“博取”，一直和朋友们聊着天，感受他们对我的关心，我才觉得心安和开心。

我不敢想，如果真的是抑郁或者焦虑症，以后会发展成什么状况。像樊老师说的，生活中的大部分正常人并不会觉得那些抑郁症患者处境有多么危险，而是认为身体无碍就好，但实际上，患有抑郁症或者焦虑症的人，是很痛苦的，外界的“漠视”往往更让这类人难过。

对绝大部分患者而言，他们需要的仅仅是多一点的爱和关怀，仅此而已。

希望世界上所有抑郁症和焦虑症患者都能被善待，被关注被爱。

【感恩日志】

1.感谢朱哥请我喝CoCo，点了一份五小福，常规糖温热有珍珠我真的好喜欢啊

2.感谢蠢娃娃陪我唠嗑闲聊，给我分享她自己做的午餐，还有暖心的关怀，以及校招资料

3.感谢鸭鸭夸我的字好看，给我分享自己出外业时候的美好事物

4.感谢经理总通过各种小事给我提醒，分享职场的小常识，很耐心地教我做事的方法，也帮我承担错误

5.感谢花花姐妹问候关心，希望小姑娘好好挣钱，明白工作的时间也是自己的时间

6.感谢妈妈中午陪我唠嗑，叫我照顾好自己

7.感谢朱哥和经理晚饭和我一起做伴，吃得很开心，跟他们聊天唠嗑也没有压力

【Good】

1.上午给总监跑两趟腿，心情是平静的

2.上午和实习生候选人进行交流，给他说了客观条件和情况，他意向较强，我给总监反馈了

3.早上终于安安静静地给鸭鸭写了一段文字回复她，虽然看手写文字比看手机文字更费劲，但终于还是回复了

4.下午邀约了一个候选人，进行了简单的交流

5.傍晚下班前在办公室听大家聊天，觉得很有趣，笑得开心

【Bad】

1.工作还是没有好好干，找简历不够认真专注

2.整个下午坐立不安，觉得头晕也觉得办公室环境闷得恶心，所以一下午没怎么工作

3.穿着过于随意，脸色也不太好，以后还是每天涂一下口红，另外再买一件白衬衫，到货后不穿T恤上班了

爱珍珠去冰少糖Coco