【知识要点】：
【我的思考】：
【我的行动】：
打卡书籍：《了不起的我》
钟壹馨：
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【文章小标题】：如何实现自我发展
【文章讲了什么】：现代人有强烈的自我发展的意愿，却苦于没有方法。作者结合现有的成熟的心理学体系和自身咨询师的案例出发，为我们剖析了为什么我们很难突破自我的原因。一个人的发展会受到怎么样的限制，为何改变会如此难？而要做到改变，首要的是更新我们的心理系统并概况性地介绍了本书正文将通过5个章节内容带领读者们检查我们的心理系统，启动自我发展的进程，并为我们提供了一些实操性的工具。
【作者如何讲的】：作者先抛出了几个人生成长的谜题让我们思考，进而阐明了写本书的初心，接着告诉我们无法破解这些谜题的关键原因以及他给出的解决方案。
【讲的对吗】：对
【对你的启发是什么】：一切外在存在都是内在思考的显现。只有向内求，内在的思维模式转变，心智成熟起来才有可能实现自我发展。我们永远无法用一个旧的子我去创造新的未来。【你计划怎么做，或已经在践行了哪些事情？】我计划跟着且慢写作群的小伙伴一起复盘本书，通过阅读输入，写作输出的方式让自己慢慢改变。自己目前在践行的事情有如下：
1：学习践行群里的思维和销售课程，这两个是我比较薄弱的但是现阶段急需提升的能力。
2：和我先生约定每周共听一本关于育儿或者亲密关系的书，目前已经共听了三本。这是一个很好的自省和交流方式。因为我们面对同样的家庭事件，思考的方式经常不一样，而这可以让我们的育儿观念趋于一只，统一战线。
3：每周至少上两节瑜伽课，让自己的身体保持活力的同时，而是一种社交活动。
4：每周至少录制一个视频。
时汝佳：
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【知识要点】：
【我的思考】：
【我的行动】：
打卡书籍：《了不起的我》
不要只读书，要形成闭环。
一位朋友和我说自己的困惑，书读了很多，得到学分也很高，可就是迷茫。我拆解了商业闭环这件事，把笑来让咱们践行的事情讲了一遍，他若有所思，犹豫中又去学习了。
光学没有用，如果我们能够找到赚钱的事情，越来越赚钱的事情，能力提升会很快的，因为这是正反馈，在这个过程中再读书，就是六经注我。
比如《了不起的我》，只有想改变的人，读了这本书才有感触，我之前总怀疑读书这件事，其实书里的话很对，只是我不理解，直到自己做成了一件小事，比如销售吧，第一张门票是源源在帮助我，一旦打通，以后就顺利很多。
再和朋友交谈我会自信很多，向他郑重推荐定投践行群门票，不入群是他的损失呀。
昨天曼曼说到“当我还是销售小白的时候。。。”，我很有感触，咱们都是从小白开始的，走过很多路之后，之前看不起得觉得高大上了，之前认为重要的无关紧要了，之前想不通的能够持续去执行了。
原来，真正的阻力来自于内心。
小刚践行定投：
发刊词 | 实现人生突破的系统方法
【文章小标题】：改变之路：每个人都有选择
【知识要点】：
关于改变，你其实一直都有选择，
认为没有选择的两个原因，第一，误以为只有按照理想状况做出选择，才有选择，如果选项不够好，那就没有选择，第二，不愿意承担对自己的责任，
关于改变每个人都有选择，这个选择即需要勇气，也需要自省，
【我的思考】：
大多数人对现状都不满意，现状是对过往的积累，积累是选择的结果，什么样的选择，带来什么样的结果，什么样的结果，造成什么样的现状。一切都是选择的结果，不选择也是选择，为现状负责的人只能是自己，改变自己，不断成长，活在未来也只能靠自己，选择正确的难受，改变从来就没有容易的。（其实也不能算我的思考，只能算是重复笑来老师的话）
书中派克医生的例子，个人认为作为拿回选择的控制权的例子更合适。
【我的行动】：
价值观决定选择概念构成价值观，熟记内化得到通往财富自由之路，52个概念，做为自己选择的基础
剑宁：
发刊词丨实现人生突破的系统方法 打卡书籍：《了不起的我》
【知识要点】：
1.人生突破是什么？人生突破的本质是心理系统的更新。实现自我发展的改变。用一个类比就是，你的心理系统就像一个鱼缸，而你就像鱼缸里的那条鱼，你在里面游看起来很自由，其实，你是被限制住了。
2.系统方法是什么？人生不同阶段都有它们的使命，理解这一个使命，这一不同阶段的课题，能够提示我们，该从哪里突破。知道哪里突破后，课程给了一套改变与发展的实用工具，以及这些工具的适用说明书。
3.为什么改变很难？改变会遇到很多来自我们内在的阻碍。我们内心与生俱来带有一些
防御措机制。让我们追求稳定和可控，排斥改变与发展，令我们想要转变的愿望和现实的行动形成强烈的冲突。
4.了不起是什么意思？一些人，他们的每一点进步，都需要靠自己的努力奋斗得来。他们需要不断去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好。这是一种了不起。
【我的思考】：
这本书讲的是什么？如何直面种种问题，并积极寻求改变。是关于直面问题和改变的书。
2.可以得出一个改变的初步模型，遇到任何改变问题，都要去识别一下，一个在圈内追求稳定和可控的自己，一个想要突破的自己。
3.本书从五个方面帮助我们实现自我发展，直面问题，实现改变。分别是行动的改变、思维的改变、关系的改变、关键阶段的改变、人生蓝图跨越的改变。
3.心理学研究的人的意识过程，这本书定位于心理学，也是一门关于意识调整的学问。
【我的行动】：
1.这本书买了很久，看了一些，没有看完。最近也有很多其他书在看。就算这样，每天看一节，压力还不是很大。并且这本书真的很重要，只是不敢去面对。想到要用书中的内容去改变自己，就已经觉得很恐惧了。恐惧会看到那个不想看到的自己，胆小，懦弱，没有毅力的自己。借这个机会，这次好好看完这本书。
2.任何知识都需要去应用，那么接下来的行动除了学习消化书中的知识，重要的是应用，然后真正实现自我的改变。得找一件需要突破的事情，能公开的事情，用于实践书中的知识。
阿标：
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【知识要点】：从出生到死亡 ，我们无时不刻都在经历转变，看似很容易，可是有意义的转变很难。
我们朝着某个方向前进时，总会遇到很多阻力，这个阻力并不来自外界，而是来自自己内心。为什么会这样，因为内心天生的防御机制，让我们追求稳定和可控，排斥改变与发展。
【我的思考】：作者讲得对。这不禁让我想起笑来老师讲过的白马黑马车夫的类比，在我的感知里，我认为笑来老师这个类比更有画面感，更令人印象深刻，更能引发人的深度思考。
【我的行动】：知道这个原理之后，我会经常反思自我，尤其是当自己对某些事情产生抵触的时候，比如现在天气很冷，内心就对锻炼很排斥，这个时候内心的白马黑马就开始产生不一样的行动，这个时候只有车夫好好协调它们，最终统一节奏和方向，我才会有正确的行动——开始跑步。
黄晴：
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【知识要点】：每个人都有两个自己，一个是现实中的自己，一个是理想当中的自己。可是有多少人在自己很年轻的时候就已经死掉了理想当中的自己，这是最可悲的。我自己好像就是一个没什么野心的人，也比较容易满足，安于现状，是时候要跳出自己的舒适圈了。
直面自我发展过程当中的种种问题，并积极地寻求改变，就在一条通向了不起的道路上了。说起来容易，可是做起来真的是非常的难，因为每个人都与生俱来的，带着一些防御机制，让我们追求稳定和可控排斥改变和发展。
只有自己真的想要去改变才会去改变。所有的行为都是自己内心外化的表现。所有的人都是从小白开始的，相信自己的意念，不管是做什么，相信自己能成就一定能够做成。
【我的思考】：这个世界在你存在之前已经存在了，在你死后这个世界还继续存在，那你存在的意义是什么？我也不知道存在的意义是什么，但是最起码自己想到的事情就勇敢的去尝试。
【我的行动】：带起学生来，做起体量来，一块是生源，另一块就是师资培训，两头都要抓。若是自己总是担心失败，犹豫不决不敢行动，可以用奇迹提问来推动自己。
这本书真是一个好老师，它可以告诉我具体的怎么样做并行之有效的好工具！
冉梅：
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【知识要点】：
一、为什么突破自己那么难？
如果一个人的发展受限制了，他就会遇到很多情绪上的麻烦，从而想要突破自己。但是，在想要突破自己———到真正突破自己的过程之中，会遇到很多心理障碍，如：焦虑、纠结、痛苦。跨过去了就是柳暗花明，跨不过去，只能继续活在痛苦、自责、懊悔和悲伤。没人救得了！
二、.不断突破自己的系统方法。
1.走出舒适区，养成好习惯；
2.心智成熟是改变的关键所在；
3.突破不了自己，往往牵绊住自己的是：不健康的关系;
4.直面人生的艰难时刻，才能成为勇士；
5.人生每个阶段都有它的使命，只有完成了上一个使命，下一个使命才会开始。
三、.改变非常难的原因在于自己的内心。
能够发生改变的因素只有两点：1-是内省的习惯；2-是思考线索；无论是书籍还是课程，永远都只是辅助自己成长的工具。工具都给你了，用不用完全取决于自己。当然，用工具的和不用工具的人，时间久了，会形成天壤之别。
【我的思考】：
我是那种，总是需要拐几道弯才能找到自己的人。所以，我做过好些改变，同时也勇于改变。就我的人生到现在，职业生涯已经做了三次跨行业的改变。但是，在改变的背后，我确实缺少长期践行的能力，和，总想一口吃个大胖子的想法。没学会走就想要飞！还好这种很具杀伤生命力的想法，在过去的两年已经消磨得差不多了！
【我的行动】：
1.持续坚持运动下去；
2.开始认真对待了选择，重视起了现实社会。且相信自己，并正确认识到自己当下所拥有的一切，抛掉过去过于感性和理想主义的想法，要在现实世界噗呲噗呲努力飞一飞；
3.昨晚加入了践行群，今天开始践行定投《BoX》策略。
4.最近在规划视频号的内容，笃定的按节奏做是咯！
打爆L嘟：
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【知识要点】：你要走多少路，才能成就你的了不起。
转变看似容易。但当我们朝着某一个方向前进的时候，总会遇到很多自己内心的阻力。
为什么会这样呢？因为我们内心与生俱来带有一些防御机制。这种防御机制让我们追求稳定和可控，排斥改变与发展，令我们想要转变的愿望和现实的行动形成强烈的冲突。很多时候，我们就在这样的冲突中半途而废，陷入停滞或者迷茫，找不到继续行动的方向。
还有一些人，他们的每一点进步，都需要靠自己的努力奋斗得来。他们需要不断去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好。这是一种了不起，是我们每个人都可以拥有的了不起。
【我的思考】：转变是很困难的，因为人都是懒惰的，都存在懒惰心理，毕竟在心中都不想要改变现状的，因为都不想走出自己的那个舒适区，环境很重要，因为一个环境会影响一群人，从而改变群体中的每一个人，所以要想要自己在这种环境中转变的话，那就是说，自己要下狠心转变，特别是到处都是压力的前提下 举步维艰，想改变一些东西都难。那么只能改变自己，改变自己，让自己能够从这个环境中脱离出来，自己无论环境怎么样，都要学会让自己成长，别被同化了，因为 自己心中还有理想，自己还不至于被现状所拘束。最怕的就是，明明每一个人都知道这个问题出在哪里 却没有人去改变，这是最大的阻力。
【我的行动】：坚持健身 跑步 还有增强体质，和自己的过去比，至少能够在进步，别懒惰下去了
坚持读书写作，虽然现在还在写读书笔记，不知道下一步会不会有用，但至少有在做，把课听下去，竟然都已经做了，那就走下去吧，走着走着就好了，至少拥有学会写新闻的能力！
坚持定投，定投群里跟着走就行了
坚持每天反思，每天总结，这样子才不会被环境同化，沉沦在这个环境里面，我要独善其身，不管什么时候，都要保持自己，做好自己。
坚持与人交流，及时发现自己存在的问题反馈，反馈才是最重要的
坚持从别人的经验做法中学到好的，记住坏的，这样子才不会重蹈覆辙
珍惜每一次机会，但是前提是自己要有这个能力！机会是给有准备的人的！
雲青：
你要走多少路才能成就你的了不起
【知识要点】：
1、转变的产生：
①被动产生：因外界环境变化而被动产生。
└想减肥结婚、离婚、毕业、工作、失业、失恋……
②主动产生：对自己生活或多或少的不满，不想再这样继续下去。
└想减肥、想锻炼、想控制自己的脾气、想换工作、想换种方式和家人相处、想开始或结束一段关系
2、转变的难易：
①看似简单：从出生到死亡，无时无刻不在经历转变。
②有意义的很难：要朝某个方向前进时，总会遇到来自我们内心的阻力。
└理想中的自己和现实中的自己；向往改变的自己和阻碍改变的自己。
└人内心与生俱来带有防御机制，这种机制追求稳定和可控，排斥改变和发展。
3、每个人都可以拥有了不起
①有些人是天生的人生赢家：这不是什么了不起，只是幸运罢了。
②有些人每一点进步，都需要靠自己的努力奋斗得来，需要不断去面对和解决种种难题，努力让自己一天天变的更好，这是一种了不起。
4、本书从五个方面讲述人一生会遇到的问题及解决的办法
①行为的改变
②思维的进步
③关系的发展
④走出人生瓶颈
⑤绘制人生地图
【我的思考】：
每每看这些书的时候，总是想要早点知道就好了，可是真的如此吗？直面自己，哪怕到现在，都还做不到心里想的和行动完全一致。电影电视里常常是正反两个自我在打架，李笑来按脑科学采用苏格拉底的马车形容3个自我。我认为很对，我也发现我的车夫其实协调了黑马和白马，黑马和白马都认同，但是惯性太大，我的黑马白马都太懒了，车夫的鞭子不疼，都不动。最后自己都要麻木了，就像行尸走肉的僵尸一样。生存有什么意义呢？
作者说“也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展，变的更好”；苏格拉底说“未经反省的人生是不值得过的”；刘擎老师的《西方现代思想》说这是个终极问题，重要而不紧急，最后归到了马斯洛的人生需求层次，人最高层次的需求是“自我实现”。是了，我们每每苦恼，每每碰到问题，每每苦难、焦虑都是因为无法自我实现。当不断走在自我实现的路上就是活出了生存的意义，各种说法字后都殊途同归吧。
【我的行动】：
共读，一起提高认知，行动哪怕一点点。
JOY:
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【知识要点】：关于改变其实你一直都有选择，选择改变是你的选择，选择不改变也是你的选择。选择改变不是一件容易的事，它需要勇气，更需要自省。
【我的思考】：改变很困难，改变也可以说是逆人性的，因为人性天生懒惰，但想成就自己，成为自己想成为的人，就必须去改变。其实你一直都有选择，行动、行动，再行动，你就是那个了不起的"我"。
【我的行动】：每天坚持阅读，每周至少运动二至三次，坚持打卡！比你优秀的人都比你努力，你凭啥不努力想成为更牛逼的人，奋斗吧，骚年！
seven:
如何拥有一个更好的人生？
我们总是想要获得更美好的人生，都是现实生活中，我们总是想的太多，做的太少。
要知道改变非常难，其实难在你心里。当你想要做一件事情
例如我们在践行群一名战友，是一名快递员，他加入践行群以后，学习逻辑，学习写作，与其他周围的小伙伴相比，他会被认为是异类
但实际若干年以后，不知道是不是会变成两路人。
又比如我自己，以前生活的都是三点一线，以前从来而想到自己会去做运营，销售工作，而且从中体验收获也很多。
我总结的一句话就是，越参与越幸运。
满周星兔：
发刊词丨实现人生突破的系统方法
【知识要点】：这本书的主题是如何拥有一个更好的人生？改变非常难的原因是难在你心里。想过更好的人生需要更新心理系统。检查心理系统，启动自我发展的进程。通过养成内省的习惯和学会思考来透视自己的内心，获得更好的人生。
从来没有想过居然可以有一套心理系统可以让我养成好习惯，可以让我认识自己思维系统，还可以拥有高质量的关系，更不惧怕人生的重大转折，让我拥有一个更好的人生。好期待里面的内容
【我的思考】：和这么多人一起读一本书，然后把读后感分享还是第一次，我觉得这么做真的挺好的，一方面可以看看相同的内容，有逻辑的人是怎么提炼知识点的，还可以看到自己没有看到的知识点，更可以看到，相同的内容，不同的思考，不同的启发。我认识到自省的重要性了，我会慢慢养成自省这个习惯的。也会慢慢的学会思考问题，遇到问题不逃避。学点心理学知识，过更好的人生。
【我的行动】：
1.坚持每天看书，坚持写作。
2.坚持定投。
K琦：
文章小标题：改变之路，每个人都有选择
知识要点：
1：“关于改变，你其实一直都有选择”
2：认为没有选择的原因分析：第一，误以为理想状况是唯一的选择；第二，不愿意承担对自己的责任
3：改变需要：一、迎难而上的勇气；二、不断地自我反省、总结和纠正；
我的思考：
第一 “关于改变，你其实一直都有选择”这句话让我想到以前学校里老师经常说要发挥人的主观能动性，与其把问题归结于外部环境中的现实条件包括机遇、人际关系、物质生活水平等等，以及像是运气这种不可控的因素，不如把原因归结到自己能够控制的因素上比如努力的程度，这样就可以给予自己更积极的暗示，比如这次的失败是我还不够努力，在哪几个方面做得还不够好，所以下次把不足的地方改善就能得到成功。
不过需要注意的是，把问题归咎到自己身上也要尽量保持一种平和的心态。切忌过分追求完美或者妄自菲薄，比如总是高估自己，陷入满是粉红泡沫的幻想会让人没有办法看清现实，踏踏实实的做事；而认定自己水平有限，能力不足，就很容易让人失去向上的动力，甚至会导致人自卑抑郁。
第二 改变需要迎难而上的勇气和不断地自省。这让我想起严歌苓老师的写作生涯，这就是一个勇于接受痛苦、经历风霜的典型例子。在留学期间半工半学，做过保姆、餐馆工和小职员，同时还要克服在异乡中遇到的语言和文化上的种种的障碍，最终竟然能以全A成绩毕业。在创作的时候，主动踏出自己的舒适圈，除了写自己熟悉的内容，还要挑战不同题材，亲身实地考察，这种对待事情的专注、责任心和耐性都不是常人能够想象得到的程度，这也是为什么严歌苓能够成为专业作家的原因。
我的行动：
明早继续早起半小时，腾出零碎时间看书。
陈伟平：
前言:你要走多少路才能成就你的了不起
【知识要点】：
关键词:
改变
关键句:
世界先于人类而存在，而且会在人类之后继续存在，人类只是世界所拥有的一次机会，用来组织一些关于其自身信息的机会。
鸡血句:
在路的前方，你会看到等着你的，是那个了不起的自己，了不起的自我改变。
世界先于人类，人类为什么而生存在这个世界，想要找到人生的意义，少不了要生存与改变，主动，被动的改变，但改变是困难的，因人类天生基因所带有防御性，对立性等的无数个自我化身，只要找出那个真实的自我，只有不断问自我，什么才是改变，改变只能与自己有关，世界不会因你而变，想要拥有了不起的我，找到人生意义，只有走出那舒适区，创造新经验，新思维，脱下旧壳，摆脱关系纠缠，发展独立，主动，自我负责，更好成为了不起的我。
【我的思考】：
书中那句，他们的每一点进步都需要靠自己的努力奋斗得来 ，他们需要不断去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好 ，对我触动深，回想我这些年的经历，历历在目又似曾熟悉，这些像和我所经历的点点滴滴之事有着大同小异之感，这些年的经历是我们夫妻俩人每天努努一点点的改变，从无到有，从舒适到奋斗，成就了我们了不起的家庭，虽说之前比较辛苦，站在今天往回看，今天是幸福的，是比较满足的，虽说不是大富大贵，能做到小康也是满足的，何况还有一个好(儿子，女儿)字相伴。
【我的行动】：
阅读打卡此书，希望能更好发现那个更好的自我。
一步一脚印慢慢定投该定投的标的，慢慢变富，慢慢变老 。
要策：
发刊词、实现人生突破的系统方法
【知识要点】：
1.仔细思考：什么才是更好的人生，我的人生有方向吗？我们能有效的管理自己的思想吗？我们如何一次次实现人生突破。
2.自我发展心理学是一门很新的学科，注重个人的自我发展。这其实是每个人都最为关心的事。
3.自我发展心理学是关于改变的课，改变很难，难在我们心中。只要克服心理因素，改变就是可以实现的。
4.这本书中我们会收获自我发展的实用工具、工具说明书、内省的习惯以及思考线索。
把不敢讲的话讲给自己听。
【我的思考】：
1.就在去年，我的人生还是很迷茫，我曾幻想自己会很富有，但并未主动选择自己的人生，我没有属于自己的思想，即便有也不值一提。我依附于父母的思想，希望他们为我负责，但最终，所有的结果都要自己为自己负责。我想我该突破了。
2.自我发展心理学这门课势必会打开我内心世界的大门，因为他注重我的自身成长以及给予充分方法论。
3.任何的借口都是我们为了掩饰自己的内心而寻找的，我们借助很多借口让我们少一点自责，少一点自我批评。其实所有的事，你都有选择的权利，这权利去在你心中。
【我的行动】：
1. 开通并日更微信公众号。
2. 助人即助己，积极竞选班委，组织线下见面会，融入集体，为班级成员服务。
3. 积极主动与被动销售，做好践行群的销售员。
踏雪寻梅：
你要走多少路，才能成就你的了不起
当陈小熊老师说要打卡陈海贤《了不起的我》时，我迫不及待地购买了它，然后迅速地看了一遍。之前阅读过《被讨厌的勇气》《少有人走的路》，这三本书其实提示一个主题，就是如何寻找自我，突破自我，成就自我。这三本书给我的力量很大，至少让我有勇气在键盘敲下我心历路程，再次揭开伤疤，彻底清洗伤口去疗愈自己。
我从小就在父亲的暴脾气中长大，内心有太多的创伤，父亲的残暴导致我不敢相信他人，没有自信，缺少安全感等等。这么多年来，一直走在疗愈的路上，而且走得磕磕绊绊……
确实，在走向一个能活出自我的路上，需要很久，但至少我已启程，我不再逃避不再恐惧。
我坚信，在路的前方，我会找到那个已经褪去旧壳，长出崭新的自己，一个了不起的自己。
范瑞芳：
又开始新书打卡了，很兴奋，这是我在且慢群中跟读、打卡、写作训练的第三本书，也是我人生真正逐字逐句阅读，写作输出之路的开始。感觉很美妙，象是漫步在森林中，阳光透射过浓密的树叶、小花摇曳在你的脚旁，深呼吸，氧气充足、沁人心脾。
这也许就是本书作者海贤老师所说的，创造出的新经验，她驱使着我可以早起，坐在桌子边，反思昨天，阅读、写作输出。
每一本书都像甘露，像及时雨，指导着我且慢且慢的践行之路。感恩。
【文章小标题】
你要走多少路，才能成就你的了不起
【文章讲了什么】
1、从出生到死亡，我们无时无刻的都在经历着转变。可是有意义的转变很难。会遇到很多来自我们内心的阻力。这些阻力不是来自外界，而是来自我们内心。向往改变、突破自己是一个人，阻碍改变、突破自己的是另一个人。
2、为什么为这样？因为我们内心与生俱来有一些防御机制。这种防御机制让我们追求稳定和可控，排斥改变和发展。
3、本书从行为科学、认知疗法、家庭治疗、积极心理学、精神分析和成人发展的诸多心理学理论和老师的咨询经验相结合，形成一种全新的理论--自我发展心理学。来帮助人们面对的成长难题、探究阻碍发展的心理机制，提供帮助转变的系统工具和方法。
4、本书从行为的改变、思维的进化、关系的发展、走出人生瓶颈和绘制人生地图五个方面，讲述人们终其一生会遇到的问题以及系统的解决办法。
【作者如何讲的】
【转变很难】--【转变为什么很难】--【老师做这本书的契机】--【本书的5个方面的框架】--【部分案例论证】
【讲的对么】
对。当我打开这本书的时候，我的第一感觉是，竟然有人像是钻近了你的脑子，能把你怎么想的，你为什么这么想讲地这么透彻，而且他真的离你是那么的【近】。
【对你的启发是什么】
我竟然有机会深度的与自己对话，我一直告诉自己我要直面工作和生活中的问题，不回避，不逃避，但事实上总有那么一些时候，我不由自主的选择回避与逃避。这里面应该有一种什么机制，也许就是那头大象在作祟。好好的把书读下去，不断的输出，不断的思考，不断的反省，和自己对话，寻求改变。
【你计划怎么，或已经在践行了哪些事情？】
与刘客班长一块进行懒人练声打卡，朗读女儿的语文教材；
跟着孙继祖老师每天英语朗读打卡；
每周有2-3次与女儿去车库跳绳；
每次输出完文字，回顾一遍，修正下笔误和错别字；
最新还有一个比较强烈的想法是，儿子好像进入语言发展期，能发出很多的音，比如可以喊出舅舅、可以发出duck等音。希望每天可以跟他玩儿卡片的游戏，读1-2本绘本。
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