Day 25 每日阅读 《情绪急救》 No.5

有三天没有认真阅读,就觉得好像很久的样子。虽然没有长时间阅读,但不管是电子书还是随手翻,每天都让自己养成“阅读”的习惯,让它逐渐无意识发生。

今天读的情绪急救,是继续前部分的内疚情绪,以及反刍(chu)情绪,都是非常贴近生活情景的一些情绪,不过是告诉了我们原理以及应对小方案,这些方案都是简单易践行的。等读完了整本书,我会详细进行整理!

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