疗愈之路：启程篇3 ～成长导图

疗愈之路：启程篇3 ～成长导图

 蔡雪芳  201906

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不要苛求整个疗愈之路一定有多完善，只要有一瞬间一瞬间的完善就足矣。

然后让一个又一个金色的瞬间，一遍又一遍地带你回归真实的自己。

如此，你将得到深度疗愈。就如同：

清水滴于浊水，浊水渐行渐清。这一路程的三步曲如下：

1、原谅过去

每个人都会有或明或暗，或如意或失意的过去。请把它当成一部已经过去的电影。它对于你现在的生活几乎没有任何影响。即使有，也可以忽略不计。因为你现在的生活正以你当下的心意决定与演绎着。把自己从深深的过去束缚中解系出来，用崭新的眼光来看待一切。假如你是一个40岁上下的人，你这10000多个昨日中，得失、毁誉、赞损、苦乐都有掺杂。但你要了知，它们来了又去了，你的内心根本没有任何欠缺。

2、重拾现在

在这金色的当下，你开始朝向正确的维度迈步。当前你所能做的就是让自己安住宁静的空间。慢慢学会不再受恐惧、焦虑及不确定性的干扰。情绪是疗愈的线索，永远都别去评判内在的情绪。哪怕是最黑暗最纠结的情绪，也能带给你有价值的信息，它们是通向核心真我的线索，供你学习与成长。当前你所要养成的是简单而又有节奏的生活风范，开启淡定从容的生活之道。你的真诚与渴望就是最佳的疗愈力量。

3、规划未来

未来含融在你清新的心智之中。你先让自己感受宁静，然后你的思路就会更加清晰。单单这份清晰清新的思维品质就比世界上任何财富都更有价值。

通常一般的觉察力，借用五官来感知生活，如同从门上的窥视孔观看门外一样。如果你始终站在窥视孔前，那么你只能看到视野内的景象，甚至以为你看到的就是全部的世界。这份觉察不仅狭小而且让人疲惫僵化。然后今日，转个身你就发现身后就是一幢华丽的宫殿，宁静、祥和、富有安全感和温暖感。

这就是疗愈之路的收获，而且此收获不仅在未来，更在沿途。