慢压力十三问

一念起千山万水

一念落沧海桑田

在生活里跋涉的人，如何看待慢性压力？

1.我命由我不由天，你用什么心态面对你所经历的苦？

2.这个苦来自哪里？是谁让你这么苦？遇到了什么事儿？

3.挑起担子的你，是因为具备了什么特质？

4.无法承受生命之重的你，允不允许自己先暂且放下负重？

5.慢压力•快释放•速成长，你比之前做得好的地方有哪些？

6.你承担的是自己的责任，还是在替别人承受责任？

7.受害者心态会透支你的能量，你有觉察吗？

8.有些说不出的无奈，情绪会知道答案。你是否关注到了你的感受与情绪？

9.情绪背后有哪些美好的需求？

10.试着直接说出那个情绪背后的需求，会有什么不同？

11.脆弱如同琉璃，反脆弱如同利斧。偶尔认认怂会有什么新的发现？

12.家家有本难念经，人人有笔业力账。你怎么知道自己就是哪个最苦的？

13.语言就是你的世界。说好话去调频你的能量。接下来你会怎么做呢？

剥茧抽丝释放压

刻意练习说好话

能量起伏规律察

爱惜自己无关她