变美从来不是靠运气，而是靠科学和实力

每个女孩都希望自己可以成为一个冰肌玉骨，明眸皓齿的美人儿。没有人会不想当女神，然而对于普通女孩来说，在变美的路上似乎总是困难重重。

因为无论是身边，还是网上总是充斥着大量难以辨证的变美伪科学，想要系统的学习变美理论还真是不容易。

《科学变美100个基本》就是一本难得一见的变美指导书。这本书的作者J小姐是女性成长平台“自发光”的创始人，形象表达学开创者。独创的个人风格定位工具“气质九宫格”，更是引领无数女孩走在科学变美的路上。

J小姐用近10年的时间钻研如何科学系统的变美，在研读了美学、哲学、心理学、人体学以及时尚史和服装搭配等一系列专业的书籍后，用建筑学模型思维，总结出一套科学实用的方法论，帮助万千女性实现蜕变，提高对美的认知。

这本书之所以叫做《科学变美100个基本》，是因为在书里J小姐为我们呈现了100个基本的知识点，内容详细，语言直白，干货满满，诚意十足。

全书一共分为九章，从第一章告诉我们形象的基本原理，到第九章变美的核心是，接受不完美的自己，拥有自信的状态。每一章作者都附上了精美的图片以及详细的解释，重要的地方作者还用真人实例，帮助我们理解专业的理论。

在书中，我最喜欢的是第三章气质的11个基本，在这章内容里，作者首先让我们从最基本的认识身材开始，介绍了身材有三种横向宽度：肩宽、腰宽和胯宽。

这三种不同的身材组合，就形成了五种身材类型，有沙漏型、矩形、梨形、高脚杯型以及酒坛型。细心的作者还为我们解释了五种身材的特点，沙漏型身材是肩宽、胯宽差不多肋骨内收，有明显的腰。

矩形身材是肩宽、腰宽、胯宽差不多，梨形身材是肩宽明显窄于胯宽，高脚杯身材是肩宽明显宽于胯宽，而酒坛型身材是腰臀连成O型，腰线外扩。

充分了解自己的身材特点，有助于改变我们穿衣搭配的方式，也可以针对身材类型选择合适的衣服，扬长避短，塑造最符合自己形象的气质。

在这章内容里，作者还附上了一张独创的“气质九宫格”对照表，作者通过多年研究，将女性气质分为三种类型。第一种是成熟系气质，代表形象有美洲豹、凤凰和狐狸。第二种是适中气质，代表形象有天鹅和猫。最后一种是减龄系气质，代表形象有梅花鹿、绵羊和兔子。

不仅如此，作者还贴心地针对这几种气质类型，给了一些形妆容服饰方面的建议，以及修炼方向，可以让众多爱美的女性读者更方便的进行形象改造。

除了第三章的身材特点和气质的介绍，书里作者也对美妆护肤方面、发型改造方面以及平时的穿衣搭配方面都有详细的介绍，可操作性很强。

可以说，《专业变美100个基本》是一本非常实用专业的变美指导书，可以手把手地教我们如何变身真正的女神。想要系统的学习如何变美的女性们，可以考虑入手一本。