健康小常识

今天我们的主题是答疑解惑，问题：为什么总说喝酒不吃药，吃药不喝酒？平时我们是如何理解的呢？平时我们理解的大概就是酒精作用会抵消药物的作用吧。但其实不是这样的，我们今天就来看看专业人士怎么说吧（源于公众号：老安谈健康）

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其中这几类药物对酒精的反应是特别致命的，会发生面部潮红，头痛头晕，恶心呕吐急性心衰，呼吸困难，急性肝损伤甚至死亡。头孢菌抗生素＋酒=毒药，出现胸闷气短，喉头水肿，口唇紫绀，呼吸困难，血压下降，幻觉甚至发生过敏性休克。镇静类药物＋酒=一条人命，这是因为酒精会加重安眠药的镇静效果，会引起严重的困倦和眩晕。如果服用者在活动状态下，还会增加跌倒，受伤和出车祸的风险，出现昏迷，休克，呼吸衰竭，死亡等

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当然了，小何的建议是不要吃安眠药这些，如果真是失眠，不妨试试运动，运动起来累了自然而然能睡着了，

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还有一个呢就是脑子里不要装太多信息事情，就是不要想太多，因为个人经验得知：其实失眠主要就是想得太多，所以最好就是当天的事情当天做。这样脑子里就比较空白。自然你就可以睡着了。那我们可以再具体一点讲一下事例，就拿小何来说（就是笔者），她失眠一般都是因为脑子里有事情，比如练车，因为练车练得不好经常被教练说，说几句也很正常嘛，但是她的脑子里就已经装着了，晚上一旦闭眼睛就会想到这些情境，自然而然这些事情就在她的脑海里被挖掘出来了，然后导致失眠。 当然了，失眠也分人群，那还有的像小何这个年龄段（青少年）。也有可能是因为其他的事而失眠，比如失恋或是游戏，整个大脑处于兴奋状态，适应最好的治疗失眠的方法就是自我催眠吧，怎么样来自我催眠呢，比如数羊数星星，心里默念我睡着了我睡着了，这些都是自我催眠。当然了，我最希望的就是每个人都不要经历自我催眠。因为这样就不会有失眠了。最后呢，十分感谢可爱的你看完这篇文章对你有所帮助，每个人都是幸运儿呐！