崔伟_1c09
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2019年罗湖区绿道健康跑-灵芝四侠东湖论剑

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前言：先吐槽10分钟，原定罗湖区绿道健康跑是在6月2日在淘金山绿道起跑，距离原定10公里，由于天气原因一拖再拖，拖到了7月21日，地点改到了东湖公园，距离缩短到6.8公里。无语！

计划路线淘金山是这样的，风景怡人，人烟稀少。

淘金山绿道

实际是这样的，路边都是健身的大爷大妈，车水马龙。

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早上5点20分起床，6点驱车赶到灵芝公园集合出发，宝民一姐已经等候多时了，接上灵芝跑群群主福哥和余大夫，向东湖公园出发，走高速一路畅通，不到7点就到了东湖广场，拍照，拉伸半小时。

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偶遇雨落横山志愿者

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签到墙，留下我们的大名。

余大夫


老崔

宝民一姐

五福群主

7点35分鸣枪起跑，我一马当先，保持计划的5分配速，在800米的时候就被福哥3分配速秒杀，车尾灯都看不见了。

跑姿帅到掉渣

2公里后就是一个大坡，放慢节奏，脚后跟着地，保持呼吸，天气闷热，大汗淋漓，心率飙到了180，只能减速，严重缺氧。

大口吸氧

补给站很多，虽然是短距离，但是天气闷热，逢站必补，今天来了很多高手，距离逐渐被拉开。

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4公里折返点，看到福哥一马当先，4分配飞一般的感觉，很是让人羡慕，5公里处折返点，一姐和大夫也紧跟在后面，大夫腰疼，跑的有些吃力，上坡已废，被一姐超越。

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最后一公里下坡冲刺，是我的强项，甩开了很多选手，冲到终点，35分16秒。

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福哥比我快7分钟到达，28分51秒，4分17秒配速，高手高手，高高手！

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随后一姐38分54秒，大夫39分45秒安全完赛，中途看到有人晕倒。

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汗流浃背

赛后吃补给，领奖牌，拉伸，团体第7名，成绩不错，汗流一小时。

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隔壁就是东湖酒家，肚子好饿，去喝早茶，赛后重点来了，舌尖上的美味开始，跑步和减肥我们都是认真的！

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