21天|羊多多组合《非暴力沟通》

个人成长一般会经历三个阶段

①“情感的奴隶”——我们认为自己有义务是他人快乐

②“面目可憎”——我们拒绝考虑他人的感受和需要

③“生活的主人”——虽然我们对自己的意愿感受或行动负有完全的责任，但无法为他人负责。

非暴力沟通的第三个要素：感受更源于我们自身的需要

当我们听到不中听的话，是我们可以有四种选择：①责备自己；②指责他人；③因为自己的感受和需要；④体会他人的感受和需要。