写晨间日记的第1111天，奇迹正在悄然发生

今天是我每天践行写晨间日记的第1111天，数字很吉利，就打算和大家分享一下。

这是我受到《晨间日记的奇迹》这本书的影响，3年前我遇见这本书，从此就开始写晨间日记，一写就写了3年多，中间有过多次中断，最长甚至中断过2个月。

好在我没有放弃，现在基本上已经养成习惯，这是属于一个人的晨间盛典，很有仪式感。

这样做有什么好处呢？

《吃掉那只青蛙》这本书里面告诉我们：抛开时间管理的四象限，抛开GTD，抛开所有的工具和方法论，你只要记住一个核心，就是吃掉那只青蛙。

那只最大最丑的青蛙，就是你一天中最重要的事情。

所以，写晨间日记的关键就是，帮助你在早晨最清醒的时间里面，找到你的三只青蛙，也就是一天中最重要的三件事，也是你的核心计划。

我在007写作社群学到了一种思维方式叫节奏感，按照日-周-月-年去做计划和复盘，你将会感觉到你的人生越来越清晰。而晨间日记，就是指导你去做一个这样的计划，到第二天早晨去做前一天的复盘。

为什么要放在早晨呢？

《晨间日记的奇迹》作者刚开始也是选择在晚间，结果发现自己很难坚持，某一天他改变了策略，只是把时间调整到早上，奇迹就开始发生了。

因为人的体能像一个充电的电池，到了晚上基本上能量耗完，也就没有精力去写，晚上就适合好好休息了。

到了第二天，休息好了，身体的状态就像充满电的电池，能量满格，肯定是状态最好的时候。

这个时候，写下你一天要做的最重要的三件事情，然后去付诸行动。记住计划不要太多，只需要找到“三只青蛙”就行，日积月累，奇迹就会发生。

我早起已经有1600多天，并且几乎不会超过6：30，将早起和晨间日记结合起来，每天都感觉到能量满满的。

我的工作强度很大，有时候要忙到23：00，昨天晚上就是23：00接到电话，被临时安排了工作任务，即便这样，我第二天还是能够在那个点起床，写下一天的安排。

这样的好习惯，让我每天忙而不乱，处事不惊。因为我知道今天的重心是什么，在哪件事情上要多花时间和精力，在哪些不重要的人和事上要减少消耗。

回想6年前的自己，颈椎弯曲，连续针灸了半个月也没好，整个人状态很差。

后来早起之后，写晨间日记、健身、护肤......持续做一些能够提升能量的事情，慢慢地，状态越来越好，而且这是一种正向循环，能够触发你做更多让自己变得更好的事情。

假如熬夜、暴饮暴食、没有计划，生活会变得很糟糕，心理能量也很低，这是个恶性循环。所以我建议有这个困惑的你，每天写晨间日记，或者梳理要事，久而久之，一定会收获奇迹，收获一个更好的自己。

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作，加入了【007不写就出局】这个全球最大的写作社群，今天是我在上日更第166天。