2020上半年总结

    六月结束，2020年已经过去了一半了。回顾自己这半年改变真的蛮大的。

【健康】

运动9个月，不知不觉已经养成每天早上运动半小时，洗澡再上班的习惯。这过程轻松，享受，享受运动过后，精力充沛，效率提高。

打坐6个月，从刚开始的盘腿就脚发麻，杂念很多，进不了状态。到现在可以连续坐20分钟，这过程也慢慢感受到静心，放空下来，创造灵感不断涌现的收获。

【个人成长】

更加勇敢，愿意去尝试。以前面对自己没做过的，会因恐惧而去拒绝。现在会因为恐惧而愿意去尝试，每次当做学习的机会。内心设定最低的目标，先跨出第1步，尽管不完美，我也学会了接纳自己。

情绪管理，以前在外面表现都很温和，但在家面对自己亲密的人的时候，情绪就会不稳定，过后又觉得自己很莫名其妙，愧疚。现在会去觉察自己情绪背后的正面动机，告诉什么，我可以从中学习到什么？我还有其他解决的方法？这过程也看见自己越来越多接纳，情绪越来越稳定。

【工作成就】

半年时间，达成了两件申请实用功能专利的产品。

给团队反馈，赋能，团队工作积极，主动。

【家人关系】

留意家人需求，定期给父母汇生活费和打电话问候。

跟烨烨相处的模式发生变化，从以前单纯自己生气，愤怒到现在会尝试各种好玩方法跟他一起玩，让他能快乐接受，学习！

以前在卢生身上会有父亲的投射，当他不满足自己时候，会委屈，生气。现在我们会互相欣赏，分工明确，共同承担。

【他人关系】

以前因为自卑，希望从他们的肯定中获得价值，在关系中有时会甘愿于牺牲自己的一些利益讨好他人。

现在的分享是内心真正丰盛，同时希望对方也能收益。当知道事件可以达到三赢的话，更加愿意链接。

现在明白对他人最好感谢，最长久的关系是互相成就，共同成长。及时反馈给对方，能量流通起来，让对方更有力量前行，行动影响更多的人。