How to solve the issues of receding hairline or hair loss

如何解决发际线后退或脱发的问题?

这个问题困惑了好多人，包括我。根据目前所知的原因，有诸如家庭遗传、生活方式，年龄，等等。其中，遗传因素是可能性最大的。所以，我决定深究一下这方面的内容。以下知识点是由网上探索求来，其中很多内容来自https://www.drberg.com/

１、Reductase Inhibitors(5α还原酶抑制)
主要就是多加摄入包含锌、欧米加３、Ｂ2维生素的食物；
２、Androgens (雄性激素过多)
因为体内存在过多的insuline(胰岛素),导致了insuline resistances(胰岛抵抗)，从而引起雄性激素多。可行的方法是利用生酮饮食法，加上适当节食

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什么是生酮饮食呢？

Ketogenic Diet?

The ketogenic diet is a very low carb, high-fat diet that shares many similarities with the Atkins and low carb diets.
生酮饮食是一种非常低碳水化合物、高脂肪的饮食，与阿特金斯饮食和低碳水化合物饮食有许多相似之处。

生酮饮食（ketogenic diet，或简称keto diet）指的是脂肪含量多、蛋白质含量中低、碳水化合物含量极低的食物。 这类食物给人体带来酮症（ketosis），从而导致了酮类（ketones）分子的形成。 当人体因缺少碳水化合物而被迫燃烧脂肪以补充能量时，上述过程就会发生。

Pro & Con with the ketogenic diet

生酮饮食的利弊

While the keto diet is linked to weight loss and other health benefits in the short term, it may lead to nutrient deficiencies, digestive issues, poor bone health, and other problems over time.
虽然生酮饮食在短期内与减肥和其他健康益处有关，但随着时间的推移，它可能会导致营养缺乏、消化问题、骨骼健康不良和其他问题。

生酮饮食与癌症病人的关系？