肝脏什么时候排毒？错过这个时间，肝脏会越来越脆弱

肝脏是人体一个非常重要的部位，大家都知道肝脏是一个解毒的器官，承担着为人体排毒的重任。

但是有很多人在日常生活中，不是特别了解肝脏排毒的时间，那么肝脏排毒的时间一般是在什么时候呢？

中医理论肝的主要功能就是藏血和疏泄，藏血的意思就是：贮藏血液、调节血量、收摄血液，防止出血

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疏泄功能一般指的就是：调畅机体、促进脾胃消化，这里需要提醒大家的是肝脏排毒的时间是在凌晨1:00～3:00

肝是要深入睡眠才通更好的储藏血液和过虑血液，现在人们因各种应酬，各种聚会，到晚上才尽情，都没办法早休息，所以都除于熬夜的状态，肝脏就没有很好的排毒

如果超过凌晨一点睡觉，对肝肾特别不好的，熬夜还会影响到第二天的精神状态，降低工作和学习效率，还有可能会造成肝脏排毒不顺畅。

现在有些人因为工作压力或者是学习压力，很多人都特别喜欢熬夜刷电视剧或者是看书，还有一些人喜欢在晚上赶工作，这是现代人特别容易犯的毛病

晚睡晚起对于人体的肝脏来说简直就是一个特别大的杀手，错过了肝脏最佳的排毒时间，所以一定要养成一个良好的生活习惯，尽量做到早睡早起

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除了这些之外，还应该养成一个良好的饮食习惯，因为某一些不健康不卫生的食物也有可能会大大损害人体的肝脏，特别是那些喜欢吃油炸煎制的食物的人，一定要特别注意及时改掉这些坏毛病，不然肝脏承受不了。

由于肝脏的排毒时间是在深夜，所以如果晚上没有什么要紧的工作，那就一定要及时去上床睡觉，如果有要紧，工作那么熬夜也千万不要熬到2～3点，这样对身体特别不好。

有很多人就是因为熬夜所以导致了肝部出现问题,尤其是那些患有脂肪肝还有酒精肝的患者一定要注意，千万不要经常熬夜，防止肝硬化。