夏天宝宝不爱吃饭怎么办？几个小妙招让宝宝爱上吃饭

炎炎夏日，每到吃饭点，你家是不会出现这样的情景呢？

宝宝在前面跑，你在后面追着跑，就算是勉强把宝宝按到餐桌前，小淘气也是东张西望就是不肯吃饭。难道宝宝吃饭真的就这么难么？今天我们就一起聊聊夏天宝宝吃饭那点事儿。文末有小彩蛋哦！

宝宝不爱吃饭的原因有哪些呢？

第一种内因，宝宝不爱吃饭，偏食挑食，有可能是缺锌了，可以适当的给宝宝服用一些葡萄糖酸锌口服液，平时多添加一些绿叶蔬菜。

第二种就是孩子身体不舒服，本身不想吃饭

第三种就是，做的饭不合宝宝的胃口，宝宝不喜欢吃

让宝宝爱上吃饭的小妙招

1、同一种食材每一餐可以做不同的形状，让宝宝有新鲜感

2、做饭的时候可以跟让宝宝一起动手参与进来。例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

3、增加吃饭的趣味性

在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么

4、固定时间吃饭。尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

5、常换菜色。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

妈妈们注意，夏季饮食不当常还会引起积食哦！

夏季简单宝宝餐：儿童版海苔卷

主料：稻米100克，菠菜20克，柴鱼10克，鲑鱼10克，黄瓜10克，干紫菜5克，

调料：酱油1克，色拉酱2克

做法

1.菠菜煮过后，挤干水分，备用；

2.酱油和柴鱼片拌匀。

3.鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；

4.小黄瓜切成细丝；

5.将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。