张医生带你看健康，做了人流吃什么好？爱自己才能更爱他！人流对子宫的伤害比较大，很多女性在做了人流之后担心子宫难以恢复，对以后生育造成影响，打算吃些东西弥补，那么做了人流吃什么好？流产后过食滋腻生冷，易伤脾胃。应吃富有营养而易于消化之的食物，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。可多吃些汤类、肉类、蛋白质类、新鲜水果、“PWRH”营养恢复素等。恢复营养的主要成分：阿胶、燕窝，唾液酸、雪莲中提取的活性肽、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养，天然、安全吸收快。
做了人流后吃什么好，怎么调理身体：
1、人工流产后半个月之内，应补充优质蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、流产后身体是比较虚弱的时候，经常会出现出汗的情况，需要注意一次不能喝太多的水，宜少量多次，应多吃新鲜蔬菜、水果。也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
4.忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。“PWRH”保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
1、补充流失，修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
做了人流吃什么好,人工流后的原理:
术后无论采用什么技术，使得子宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工流产都是对女性生育能力的严重破坏，避孕才是保护生育能力、减少损害的重要办法，“PWRH”针对预防、控制流产后的妇科感染是非常有必要的。“PWRH”还用于妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产。滋阴补血为主，兼瘀血，并有一定的止血、行血等效果。含燕窝成分燕窝含有唾液酸。是天然增津液的食物，含有多种氨基酸，可以提高人体的免疫力。预防疾病、促进大脑发育。修复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。确实需要人工流产的女性，建议到正规公立医院做相关检查和治疗，若选择非正规的医疗机构，由于其操作不规范，仪器不干净，风险就更难以估量了。
女性人流后不能吃什么食物?
1.人流后不能吃热的。如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
2.人流后不能吃油腻的。如食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。
3.人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
4.人流后不能吃生冷的食物。特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
人流后要注意什么
1. 人流后要留意歇息。不能够立刻就去工作，应该歇息2、3天，先让身体康复一下，然后再渐渐下床活动。也不要做留意力过分会集的工作，例如看书和看电视，会简单引起精力疲惫，能够适宜地看，但不宜长期看。
在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
2.流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。
3.流产后一个月应该禁止进行性生活，禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
4.人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
5.要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。
6.人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。
人流后的食谱：
1.鸡蛋枣汤
红枣、鸡蛋、红糖，国内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。
2.豆浆大米粥
将豆浆用水冲开，搅拌均匀用水量可以是正常情况下的2倍，将米淘洗干净和豆浆一起下锅。把水换成豆浆以平常煮稀饭的方式煮成粥状便可食用，产后每天以作早餐。调理流产后女性身体的虚弱、调理脾胃。
3.荔枝枣汤
干荔枝干大枣以水泡3~5分钟，然后放入锅内加少量水熬至黏稠状即可食用，可每天食用。流产后体虚以及贫血的调理。
4.鸽枸杞汤
将乳鸽处理干净后放入瓦罐中如果没有瓦罐高压锅也可以加入适量枸杞红枣，根据自己的口味适量放一些调味品。炖至熟透后放入少量盐调味即可。用于流产后益气补血调理体虚。
做了人流吃什么好？爱自己才能更爱他！青春期，总要经历一些各种各样的事情，有些女生因为年轻不懂事，在爱情面前没有好好的保护自己，导致了意外怀孕的发生，在现实的不允许面前，无奈选择了人流手术，年轻而又医学知识不足的你，在人流后一定要好好爱自己。