秋招来了，3步让你解决焦虑!

14届学长学姐已悄然离去，校园里早已没有了他们熟悉的身影。

还记得6月的他们，为了心中的梦想各奔东西，像一片片盛夏里的花朵散落在世界的每个角落，继续生根发芽，绽放着这个青春该有的样子。

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9月，是一个思念的季节，它抽动着我们的每一根记忆的神经。它又是一个焦虑的季节，15级的我们仰望着学长学姐们的光辉事迹，翻开自己记忆中的成长日记，社会实践、论文发表、个人作品、荣誉奖项、竞赛、学习成绩，似乎没有一件是令人满意的。

我们看着铺天盖地的招聘宣传，听着谁谁又拿到了offer，再看看自己，至今一份简历还没有投出或是石沉大海，我们开始变得焦虑了。焦虑未来是否能够拿到称心如意的工作，焦虑时间很短可提升自身能力还有很长的路程，焦虑所做的规划是否符合自己，有的甚至将原本简简单单的毕业焦虑症状演变成了每天提心吊胆、坐立不安的狂躁精神状态。

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放松心情，解决焦虑，你只需要这3步。

第一步，正确认识自我。

1.利用测评工具作为了解自己性格、兴趣、职业倾向的途径，“向往职业生涯规划”公众号、TG实习狗等人力资源类及求职类公众号会提供职业测评服务，度娘上面搜职业测评也是可以找到测评链接的。

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2.利用同学、朋友、老师、家人对自己的客观评价，以及自己对自己的评价与认识，形成自我认知网络图，充分认识自己的优缺点。

3.将过往的实践经历、社团经历、比赛经历、学习状况、能力情况等综合考虑，利用表格一一列出“你认为成功的事件+付出了什么努力（什么因素导致成功）+收获了什么，不成功事件+失败原因+改进措施”，形成自我认知中的自我竞争力一览表。

PS:自我认识部分本应在大三之前完成，但是如果你还没有对自己有充分的认识，花花时间做做吧，磨刀不误砍柴工，正确认识自我不至于未来迷茫。如果早已对自己有充分的认识，恭喜你，在打怪升级路上晋升了一阶。

第二步，规划求职目标，制作简历，做好面试准备。

1.针对求职目标。

给出的建议是明确自己要去的行业、岗位种类、甚至精确到具体企业岗位，上本校毕业生就业服务网查看企业校招宣讲信息、岗位需求等，按照自己的意向，将喜欢的企业的宣讲时间、地点、面试需要带的资料等信息记录在月日历表上（月日历表用A4纸手画，也可以用Excel表格做出打印，只需带有日期、星期几即可），以便及时查阅，避免错过宣讲。

2.针对制作简历。

有能力的同学可以自己制作简历，办公软件操作欠佳或缺乏创意的同学可以登录付费网站直接在线编辑套用模板（ 网站模板价格不一，按需使用），还可以使用百度网盘、微信公众号等免费求取模板。对简历内容等要求很高的同学可以请名师一对一修改简历，价格区间约为70-300，也有一些是免费修改简历的，但是需要你认真查找。

3.针对做好面试准备。

a.了解招聘企业状况、岗位要求、招聘流程。

b.做好简单的三分钟自我介绍、检查简历上所写的每一项自己是否都非常清楚、预想招聘官可能会问到的问题、发现自己闪光点提前做好引导话术准备（例如你有一项特别牛的创业经历，介绍的时候可以用数字说话，在xxx时，我将800元变成了5000元。这时面试官将会好奇你如何将800变成5000元）。

c.熟悉群面流程及技巧，例如（无领导小组讨论、角色扮演、狼人杀游戏等），除此之外，即兴演讲也是要做好适当的准备的。

d.某方面技能出色的同学可以为企业制作一项属于自己的作品或者准备自己已有的作品，优秀的作品展示会给你的面试增添色彩。

第三步，调整心态，寻找伴友，坚持运动。

不自卑，不气馁，被拒绝没有关系，查找原因并纠正，自信再战；不够大胆，没有关系，找找伙伴，推你一把；压力无法释放，没有关系，走出室内，去释放运动天赋，你会发现，心情豁然开朗了。