五维二模块心得

好事多磨。酝酿了许久的二模块遭遇了疫情，一直延迟到了7月份才开课，小伙伴们都等不及了，于是上海第一期二模块班级超级大，超过了100人啊！

这次五维课程改版，从原来的两天变成了四天，内容层级分得更清楚，也让不同的人有了选择和想要的收获。虽然这次没有去听更新过的一模块，但是听到了同组伙伴们的反馈，大家都对前两天的课程赞不绝口，觉得收获很多，这也激起了我的好奇心，下次有机会，也要去复听。

很有利他心的陈序老师，在春节期间，就已经把课程内容搬到了网上给我们直播了一次。不过，陈老师的课都是干米饭，听一遍总是不够的，所以，这次线下课，很多伙伴还是第一时间赶到现场来听。

两天中印象最深刻的体验是，这怎么说的完呢？只能说一点，太难为人了。五个小我，以及对应的领导力提升方法，每一个印象都很深。还有新的觉察日记，经过一次demo和讨论后，记忆更深刻了，非常喜欢这个工具。

谈三点学习收获的话，分别是：欣赏式探寻、对工具更深地理解、觉察日记作为教练流程

欣赏式探寻：

注意力就像黑暗里的一道光，注意到哪里，哪里就会亮起来。欣赏式探寻就是这样一道光。赋能是眼下特别流行的一个词，那什么是赋能呢？就是让一个人从不能到能的过程。赋能的过程就是个注意力的过程，当一个人自我否定丧失信心没有目标的时候，就可以介入欣赏式探寻，比问题解决法能量高无数倍。

欣赏就是我们的注意力，注意力都是关于我们的状态的，教练需要培养各种注意力，欣赏就是重要的一种。

欣赏式探寻不但可以用于个人教练，还可以用于团队教练，是一个为团队赋能的好方法。

记得陈序老师说，教练是看未来的，看过去只有一个目的，就是寻找过去的宝藏。人生是最伟大的宝藏，我们要懂得从这个宝藏中选取最珍贵的珠宝。

对工具更深地理解：

重新听了一遍对工具的讲解，每一个都有新的收获，比如生命意图，知道了在做生命意图的过程中，外界环境的重要性，以及对问题的灵活调整和把握，这些对结果都有很大影响。总之，肯定不能15分钟做完啦 ^_^

比如觉察现实，每个人因为经历背景环境等原因，对自我对他人对世界的认知都会有一定的偏差，所以，时刻保持敏锐的觉察很重要。看真相是需要勇气的。

事实不一定是真相，真相里有事实。真相永远只有一个，而事实可以有多个。打开真相的钥匙是事实，真相必须通过事实才能找到，真相比事实更完整。

比如对目的价值观的更深理解，是个人价值观在纵向位置上的定位。感谢五维用心的运营小伙伴，连小卡片都准备好了。

当探索力场分析阻力背后的可能性时，它的力就变掉了，这也是为什么力场分析也叫力场转变。

觉察日记作为教练流程

这不但是一个很好的自我觉察的工具，更是一个好的教练工具，可以用来解决冲突这一类的问题。虽然只有简单的七个步骤，却有神奇的魔力，可以将一个人的注意力从外求转到内求，看到真相，看到自己的卓越，并成为卓越品格的贡献者而不是乞讨者。包含了松规条以及重建信念的过程。真的很强大。

吃了两天干米饭，要好好消化。打算好好复习下两天的内容，坚持写觉察日记，以及把这些工具在以后的教练对话中用起来。