写作那点事

小时候有很多的梦想，想当大侠，行走江湖，行侠侠义;想当军人，守卫祖国边疆，英姿飒爽；想当作家，写尽山川河流，人情冷暖；想当.....  那时候的思维像涨潮的海面，许许微风，就波涛凶涌，奔流而出。

    人到中年以后，回忆过往，童年幼稚的梦想一一破灭。江湖被生活的柴米油盐淹没；英姿飒爽被戴上近视眼镜的那一刻而放弃；写作呢？我陷入了深深沉思。不知道从何时开始，走出校园，又或者是投出第一份简介，总之参加工作后自己真正去写文章的时间好像没有过，没有留下片刻记忆。而让我有这个想法时间是在2017年9月7日。记得当时一下子想得有点多，回忆自己的前半生，自己都做了些什么？今后自己又能做些什么？思来想去，觉得自己太过平庸，没有任何的特长，最后决定写写东西。一是受到姜淑梅鼓励，她60岁开始学习写字，75岁开始写作；二是自己小学毕业语文成绩全班第一，对当时写的那篇作文时常想起，也成了我后来教育小孩未一“资本”。现在几年时间过去，我想谈谈自己的感受。

    抒发情绪

    记得自己在没有学习心理学之前总有很多负面情绪，多愁善感，又无法排解，一是自己是个男人，是一家之主，生活中苦与痛只能自己受，二是觉得如果跟家人述说，会不会影响到他们的心情，并且也有家庭问题更不好跟他们述说，但这种情绪又一直搁在心里挥之不去，难受。然后我就想，可以把这些愤怒，悲伤，痛苦，邪恶，丑恶，不满情绪都以文字的形式记录在自己QQ空间里面，以一个私密日记文件来管理，不让别人知道就行。当这件事情记录下来之后，觉得自己愤怒，悲伤，痛苦，邪恶，丑恶也在慢慢的稍减下来，心情也在慢慢的平抚下来。我想这好比自己做冥想，让自己当下的情绪随意的飞；又好像找到一个不会对你加任何评判的倾听者，你怎么痛快怎么来。对自己情绪就有自愈的效果。

  增强自信 

      记得下定决心开始记录自己点点滴滴开始第一天，自己却不知道如何下笔，思绪仿佛停滞一般，脑中也没有词汇，像干涸的河流，没有一点流动；手中的键盘像锈迹斑斑的柴刀，砍不下任何树枝，甚至树叶。但想到人家60岁才开始学习写字，自己再难也没有人家难，硬着头皮写下去，那怕一次只写50字；那怕内容多空洞；词穷的只有“嗯””啊“！我都要坚持写下去，相信斯蒂芬·盖斯《微习惯》的力量。当看到自己2020年在一年写了4万多字，相当写了一部短篇小说《老人与海》文字时，心中有一点点小惊喜；当自己文章能在社区里面拿到三等奖时，自己惊讶的同时心里也在默默为自己打气鼓劲；从最开始把自己关在QQ空间里面不让任何人看见的写，到现在能有勇气拿出来给家人分享，而且得到家人的正面反馈，自己倍感欣慰；当自己的文章上了仁爱公众号并得到老师鼓励和肯定时。自己像由之前一颗枯树在吸收养分之后慢慢鲜活起来，在光秃秃树枝上长出了小小的新芽，而且看到了一两片的嫩叶。现在感觉蛮不错，也许这就是自信的表现吧！哈哈！

检视自己，寻找快乐

      之前很长时间自己都活在矛盾中，一边要发泄，一边要控制；一边要骂人，一边要冷静；一边要努力，一边又想着放松。过的很纠结。写着写着，虽然不能一下子找到答案，但写完之后情绪慢慢稳定下来，思路也清䀿了一些，在写的过程中，自己大脑也在整理自己的思绪，努力寻找问题的答案。当别人问我为什么学习心理学？也许就是我内心纠结的问题太多，想把问题搞清楚。当后来自己学习心理学之后，接触了精神动力学派，才知悉原来是本我和超我在打架，而且它们的武功又在伯仲之间，谁也赢不了谁，而且每次都战的甘汗淋漓，而让我的大脑头痛欲裂。后来我觉得写作成了我的心灵治疗。当我把烦心事写出来时，就好比来访者在倾诉自己的问题，像运用空椅子技术一样，自己既是倾诉者，又是倾听者。当自己经常这样写，经常这样练习时，不断升级打怪后，问题慢慢得到了解决，本我和超我也得到了和解，他们慢慢和睦相处了，自我也就真正“自我”了。这个世界很神奇，当你想走出黑暗的那一刻，即使你深陷暗无天日黑洞中，只要你努力行动一小步，虽然你不能马上走出石洞，但是你也许可以扒开一点点缝隙，让那么一点点光射进来。记得2017年当自己想要写的东西时，那时觉得写50个字都特别的艰难，到现在可以写个500-600字；之前一年到头都看不了一本书，到现在一年下来可以读完几本书；由之前经常心事重重，到现在觉得自己更踏实了。这个过程就好比自己在黑洞中那么一点点的慢慢凿，随着洞口越来越大，照进里面的光就越来越多，人也就越来越暖和，然后走出洞穴，整个身心都能被光照到。

      虽然我的文字不能换来铜板；也不会像花儿一样让旅客停下来欣赏；更不会像太阳一样温暖整个大地。但能让我爬出洞穴，洗净身上的泥土，享受阳光，自由自在的呼吸，我想那应该要一直坚持做下去，写下去的一件事，您觉得呢？