方方每日复盘day 83｜不要盲目学战术，要学会战略

   

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没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

      今天早晨5:00起床，看了一下小米手机的睡眠情况，现在由于经常泡脚深度睡眠，还可以两个小时。上午主要写了晨间日记，听书一小时，自我练习瑜伽1小时+备课3节课。上午去滨湖店和一个瑜伽馆的管理者进行了一个交流，接下来一个开课情况。中午上了一节课，下午上了一节私教。然后为了保证下午的精力状态，午休20分钟冥想了20分钟。发现冥想真的很好，就像一个人的移动电源一样，随时充电。一般晚餐我会选择4:00左右吃饭，然后晚上，会保证自己好的状态上课。

 

           

今天为自己目标做了什么努力？

        在开课情况上面，也进行了一些营销的想法和建议。上午认真的自我练习，背部训练，确实感到背部酸和热的感觉。

今天为自己的健康做了什么努力？

做了美味的早餐:

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今天做了什么利他的事情？

  和瑜伽群里的一些老师分享了我带维密授课的经验和排课思路。

完成番茄钟:2个

每日感恩：感恩身边合作的每位馆主，让我可以做好每项精品课，感谢身边的每位老师！

今日小确幸:家人受我的影响，现在家里的零食，基本吃干果，或者是水果了。

今日感悟:你不要一直观望别人的成功和优秀，因为你只是战术，不知道别人的动力，那就是战略，你看到别人"做的事"而只考虑自己没有的，因而望而生畏，看到太多战术性的问题，从心理学，只看到别人在做，看到别人的做的事，而看不到他的动力！仰视别人做的事。结果与预期不符合。所以你要学会改变心态，华丽的蝴蝶效应！人是很情绪化动物，借鉴，不如实干！

每日改进(工作，生活，学习反思):

  工作:工作上面还需要不断的精进，接下来还是看瑜伽的一个视频，在排课思路上面还有更加的进展，接下来我会把每周六上午留一个小时时间给自己做工作方面的精进。

生活:对于收纳整理比以前好很多，现在家里物品整齐度非常好，心情也不一样，终于能够感觉到家庭的整洁确实会让你有条不紊。

学习:对于工作上面的学习，每年进修两次，不要求多，因为贪多嚼不烂。

每日一问:你在自我锻炼上面还可以再狠一点吗？

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