长寿花儿开

2020年的新春佳节与往年注定是不一样了，武汉这座城市“封城”了，新型冠状肺炎让这座城市“生病”了，因此造成了很多人的恐慌，铺天盖地的媒体消息更是加大了大家的焦虑感！

这几天，跟公司几个同事一起筹备公益活动，在微信上，微博上推广我们的爱心免费公益活动，作为一个心理学人，希望我们也可以为疫情下那些焦虑恐慌的人，尽一份自己的力量，献一份爱心。

你关注的焦点在哪里，就会给你带来什么样的情绪体验……这是我这几天的深切体会。

恐惧常常源自不了解和未知。在这种情况下，我们对自己有利的方法，就是处理好自己的情绪，转移我们注意力，做一些缓解自己焦虑，对自己情绪有利的事情。

这几天空闲时间，我都会到阳台上去关注一下家里的那几盆绿植，看见它们郁郁葱葱的，特别是有几株长寿花含苞待放的样子，让我瞬时就安静轻松下来，感受到自然的生命力。

阳台上有月季、鸢尾花、吊兰、还有婆婆栽得葱，最多的就是长寿花了，不记得我从何时钟爱长寿花的，应该有几年时间呢！喜爱它应该跟它的名字有关吧，觉得很吉利，也是热爱生命的一种向往吧！

我想表达的是当不良情绪来临时，我们不要让它控制住我们的思维，让自己固化在那些坏情绪里出不来，深呼吸起身离开，用眼睛去看，用手去触摸，用行动去转移我们的注意力，一定会給我们带来新的体验。

阳台上花儿不只有一种，其他几种都不是花期，我并没有去关注这个问题，这是我解决不了的问题，我去纠结它们为什么现在不开花的话，就像这次的新型肺炎，我估计越关注越焦虑，对自己一点好处都没有！我相信国家，相信专家和医护人员，我做好自己份内的事，不串门，勤洗手，注意个人卫生……趁此机会好好看书，好好睡几个懒觉，做一些自己力所能及的事！

我去关注我阳台上长满花苞的长寿花，为它们浇水施肥，给它们拍照，把照片分享给朋友圈好友，这个过程我都处在愉悦的情绪之中，体验这些长寿花带给我快乐！我想，这些花儿也是极开心的，因为它们被我看见了，我们都觉得自己是有意义的人和花儿呢！

长寿花的花语是长命白岁，福寿吉庆，大吉大利，多子多孙，传说是玉帝青睐守护有加的神仙花儿，借此机会也祝福武汉，祝福我们的国家和所有这次经历中的人们，早日战胜这次疫情，长寿花开，福寿延绵……