一、Message from Richard E. Peck
亲爱的小伙伴们，知道我们的全球主席Richard是一名有执照的赛车手吗？是不是很酷？在赛车比赛中，有一种赛事叫Drag Racing，也就是拉力赛。在拉力赛中，只有一条笔直的赛道。赛手们用“In the groove”来形容一切顺利，反之，我们就需要尽快调整，重返正轨。
进入四月份，我们2020-2021的头马年也要开始倒计时了。小伙伴们有没有“in the groove”呢？如果没有，不要担心，我们还有时间来调整。首先我们需要自我评估，看看我们和初始目标究竟相差多远？然后，制定计划，迎头赶上。只要下定决心，办法总比困难多，任何时候调整都不晚。
在赛车中，人们常说“your car goes where your eyes go（目之所及，车必可到）”。小伙伴们，看清自己的路径，聚焦自己的目标。让我们握紧方向盘，冲过终点线~
二、Member Story
1. Serving Others in Wake of Tragedy
David JONES, DTM, 是扶轮国际和头马国际的双会员。29年前，他的妻子不幸丧生车祸，车祸原因竟然是对方司机醉酒驾车。从此之后，David就开始四处宣讲，告诫大家不要酒驾。在2011年加入头马之后，他的演讲能力得到提升，也遇到了第二任妻子。
在冲击DTM的过程中，他决定做一个真正有意义的项目。他得知一位朋友常年帮助乌干达的Namabasa村进行净水项目，已经持续了12年。他听后非常感动，于是也加入了净水计划。他进行了实地考察，也通过各种渠道进行募捐。在今年年初，项目得到扶轮国际的大区级别支持。如果扶轮国际能够通过，项目将最终得到资助，为超过两千五百人带来干净的饮用水。
2. Member Achievements
本期，杂志带给大家四位优秀的头马会员和她们的精彩故事，快来一起看看吧。
Be the Change Wherever You Are / Monica Toisenegila, DTM
Monica来自巴布亚新几内亚，2021年，在加入头马5年后，她成为该国第一位DTM。和很多小伙伴一样，Monica加入头马是上级的“任务”，上级还鼓励她创建了公司的头马俱乐部。但渐渐她发现了头马的巨大好处，增加自信，链接全球，并提升领导力。和当地学校，她们发起了Youth Leadership Project，她们还积极参与公共事物，用头马知识改变生活。
Toastmasters Skills Transfer to Tobogganing / Tom Dowd, DTM
2009年，Tom成为美国toboggan（雪橇）联赛的播音员，并在几年后成为专职。在11年的播音生涯中，他能够灵活掌控声音，完美应用停顿，针对不同受众个性化信息。即便两天十几个小时的连续播报，他也能应付自如。Tom已经成为美国雪橇联赛的金牌播音员。头马无疑是他成功的要素之一。
Blind Toastmaster Offers Advice / Mary Hiland
15年的头马生涯改变了Mary的生活。即便看不见，她也会将头马的知识应用在演讲和生活中。演讲要有开头、主体、结尾和key message；台上要自信；即便看不见，也要将眼睛注视在观众席中，并保持适当的移动；自然的肢体语言；优雅地上台和下台；在评估的时候，与被评估的小伙伴链接等等。在俱乐部小伙伴的鼓励下，Mary还出版了两本书。
18-year-old Conquers Speech Contest / Khalifa Baisden
荷属加勒比的Khalifa在18岁之前从未听过头马，18岁之后她加入了头马。2019年，Khalifa便打入了头马世界演讲比赛的四分之一决赛。为了参加比赛，学校甚至允许她在国外接受学校的考试。由于行程安排的紧张，Khalifa一比赛结束就匆匆离开，错过了很多交流机会。但是，Khalifa说这样的成功改变了她，她会更加自信，并更加懂得承诺、自律和牺牲的精神。
三、Public Speaking & Leadership
1. TMS Syndrome
我们的老朋友Bill BROWN,DTM居然得了新冠，好在已经康复了。最近他在搬家，突然意识到了TMS问题，也就是Too Much Stuff。小伙伴们，有没有这个问题呢？我们的演讲是不是也会受这个困扰呢？
我们的演讲只有5-7分钟，是加快语速，说出很多信息？还是言简意赅，准确传达关键信息？我想答案大家都知道，但说起来容易做起来难。相反，有时候没有这么多内容，于是有些小伙伴翻来覆去重复说，意图把时间占满。其实，这两种方法都不可取。核心还是在于你的关键信息有没有被准确和强有力地传达给听众。不加分的内容，请大胆删除吧！
2. Titles That Talk
非常喜欢Lesley Stephenson, DTM的这篇文章，因为好的演讲挣的是始于题目。在选择和决定题目时，有什么需要考虑的吗？
Keep It Short. 言简意赅
经调查令人记忆深刻的题目不超过五个单词。Lesley举了一个例子，有一个文章的题目是，“You Can Do What You Want To”，编辑直接改成两个字，“His Plan”。小伙伴们看到了文字的神奇力量吗？
Don’t Lose That Title. 日积月累
好的题目也不是随叫随到的，不妨记录下我们点滴灵感，以备不时之需。
Liven Things Up. 提纲挈领
题目可以Fancy，但不可以与内容无关。我们的一切都是围绕key message。
最后，什么才是好的题目么？Good titles don’t just talk, they lure and entice.
3. How to Accept an Award
电视上明星的获奖感言此起彼伏，但从演讲角度看，都无法恭维。获奖感言属于social speech，既然是speech，我们就期待它充满诚意，充满力量和令人记忆深刻。本期，Emily Sachs带领大家重新认识获奖感言怎么说。
Practice in Pathways
其实获奖感言在Pathways中有专门训练，大家可以从level3的选做项目中查看。这次摘抄几点
Express your gratitude and be genuine.
Demonstrate why you are deserving of thehonor.
Recognize those who helped you achieve success.
Personalize your speech with anecdotes.
Respect the audience and the clock.
注意的坑有两点：不要强行搞笑；不要过度谦虚。
Preparation Is Key
事前做好准备，备稿，排练和听取反馈。
4. Speechmaking from the Stars
电影届的大奖，学院奖Academy Awards诞生于1929年，今年将会在4月25日颁布。小伙伴们可以在家观看，顺便从演讲的角度来评价一下奥斯卡获奖感言的清晰度，内容，Ah-words和语言表达等等。特别是时间控制，每个人不超过45秒哟。本期，Paul Sterman带领大家看看获奖感言之最：最长，最短，最有趣，最尴尬。。。快来看看吧！
四、Wisdom of Toastmasters
1. Scared of Public Speaking
公共演讲是排在十大恐怖事件之首，所以小伙伴们不用紧张，让我们来更多了解它，本期Kristen Hamling, Ph.D.,带领大家一起了解公共演讲。
The Science Behind the Fear 恐惧背后的科学
恐惧的形成有很多的遗传因素，比如公共演讲将我们置于孤立和被审视的地位；或者如同被野兽死盯不放的困境；亦或者产生生理应激反应，需要专业干预。
Connection Trumps Perfection 专注链接而不是完美
学会与舞台恐惧相处而不是战胜，学会链接演讲稿和观众而不是逐字逐句死记硬背；学会完成而不是追求百分百的完美。
The Window of Tolerance 忍受极限
事先准备，多做练习，避免紧张。
Emotional Regulation 情绪调控
Habituate Your Fear 培养演讲好习惯：按时，习惯和奖励。
哈佛大学研究结果显示，紧张和兴奋属于同一类型。所以，与其强行让自己冷静，不如试一下让自己小兴奋一下。以下的小步骤，小伙伴们可以试一试：练习演讲稿到有点兴奋、联想到兴奋的话题、留足时间让自己兴奋起来、保持信心。
2. Maximize Your Meeting Role
随着见识到的头马俱乐部越来越多，各种新奇的角色也越来越让人眼花缭乱，比如Quitz Master, Poem Master, Mystery Greeter,等等。本期Kate McClare, DTM带领大家发觉全世界头马俱乐部的不同角色。
✔ Educational Roles
很多俱乐部设置了额外的关于教育的角色：Pathways大使，每次例会针对每一个path进行宣讲3分钟，以便大家更了解新的教育体系；Education Minute Master (EMM)，针对一个topic引发大家讨论，比如如何写稿；Evaluation Leader， 负责引导大家panel discussion；Leadership Evaluator，负责查看小伙伴在leadership上的进度。只要有助于教育，大家都可以尝试起来。
✔ They’ll Be Watching You (and Listening)
很多俱乐部也尝试了提高会议质量的新角色：Mystery Greeter，是用来查看是否每一位会员和guest都受到关注和欢迎；Listener role则是负责会议快结束时提问大家，例会中speaker说过那些话，以便督促大家集中精力；Quitz role，则可以用来针对头马小知识，会议知识或者其他相关知识提问；Body language monitor，这个角色大家觉得是不是也很有趣呢。
✔ Online Feedback 线上会议效果观察官
✔ Just for Fun—Mostly 不管什么角色，开心有收获最重要
小伙伴们，快来试试吧~
3. 6 Tips for Organizing a Successful Online Event
疫情使我们不得不采用线上例会的形式，那么如何才能成功地举办一场线上会议呢？Diana Robertson教给大家六招。
Put the Value for Your Attendees First.
最大化参与者的获得感
Marketing Is Everything.
有效宣传
Give It a Professional Feel.
专业专业专业
Master Your Technology.
熟悉软件
Preparation Is Always Key.
准备充分做好预案
Keep Experimenting.
勇于尝试
4. Hybrid Harmony
可能小伙伴们都注意到了，有些俱乐部实行的是线上线下混合例会，这怎么玩儿呢？本期David F. Carr, DTM来和大家聊一聊。
Make Sure Everyone Can Hear
人人都能听清楚，硬件设备需确定
Make Sure Everyone Can See
投影屏幕，多个摄像头
Take care of everyone
人人都参与 不忽视每一个人
后记
令人感动的会员故事，令人激动的会员成就，令人顿悟的演讲技巧。开卷有益，欢迎分享你的感悟。请登录头马官网，免费下载本期头马杂志。
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Leon ZHANG, LD5
Datang Advanced Toastmaster Club, D88
Dundee Toastmasters, D71